Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх. Мэттью БунОбщая психология. МИФ Психология
- Название
- Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
- Автор:
- Мэттью Бун
- Серия:
- МИФ Психология
- Жанр:
- Общая психология
- Год выпуска:
- 2020
- isbn:
- 9785001696834
- Аннотация:
- Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт. Мы уклоняемся от неприятных ситуаций, чувств и переживаний, не замечая, что тем самым избегаем самой жизни. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания, справиться с нежелательными мыслями и эмоциями и вернуться к тому, что для вас действительно важно. На русском языке публикуется впервые.