Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами. Дэвид КарбонеллПсихотерапия и консультирование. Как жить (Олимп-Бизнес)
- Название
- Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами
- Автор:
- Дэвид Карбонелл
- Серия:
- Как жить (Олимп-Бизнес)
- Жанр:
- Психотерапия и консультирование
- Год выпуска:
- 2004
- isbn:
- 978-5-9693-0451-2
- Аннотация:
- Книга Дэвида Карбонелла, специалиста по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии, помогает людям понять истинную природу панических атак. Автор очерчивает привычный круг реакций, неизменно приводящий человека ко всё новым атакам, а также показывает, какие методики и упражнения помогут из него выйти. В книге содержится подробный алгоритм действий, включающий в себя тесты, упражнения, диаграммы и необходимые чек-листы. Такая «рабочая тетрадь» поможет снизить тревожность и избавиться от приступов паники. Кроме того, в этом издании вы найдете дополнительные советы по работе с пятью самыми популярными фобиями – клаустрофобией, социофобией и страхами полетов, а также страхом публичных выступлений и вождения.