Рецепты хорошего сна. Андрей КурпатовЗдоровье. Универсальные правила
- Название
- Рецепты хорошего сна
- Автор:
- Андрей Курпатов
- Серия:
- Универсальные правила
- Жанр:
- Здоровье
- Год выпуска:
- 2013
- isbn:
- Аннотация:
- Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течении дня, а так же очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают и наше общее самочувствие, и крайне негативно сказываются на мыслительной деятельности. Каковы причины бессонницы? Каковы механизмы её возникновения? Каким образом можно улучшить свой сон? На эти и многие другие вопросы о бессоннице и хорошем сне отвечает Андрей Курпатов. Аудиокнига содержит дополнительные материалы в формате PDF, которые можно скачать на странице аудиокниги после покупки.