Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме. Денис ФайберЗдоровье. Здоровье Рунета. Подарочная книга
- Название
- Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме
- Автор:
- Денис Файбер
- Серия:
- Здоровье Рунета. Подарочная книга
- Жанр:
- Здоровье
- Год выпуска:
- 2021
- isbn:
- 978-5-17-136414-4
- Аннотация:
- Вам кажется, что аппетит – это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном! Книга «Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме» – это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только разобраться в том, как влияют гормоны и системы организма на наш образ жизни, но и выстроить здоровые отношения с едой. Вы узнаете: • что заставляет нас переедать и как научить свой организм умеренности; • как скорректировать свой рацион и перестать испытывать ноющий голод; • что мешает похудеть, а что помогает; • как составить правильный базовый рацион. Если вы устали от противоречивой информации в интернете и хотите понятную инструкцию на научной базе, эта книга то, что вам нужно! При написании книги Денис Файбер опирался более чем на 600 исследований и приводит только научно доказанные факты. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.