Am Anfang ist das Ei. Rebecca FettЧитать онлайн книгу.
ich "Am Anfang war das Ei" gelesen hatte, begann ich meinen Lebensstil zu ändern und konzentrierte mich dabei vor allem auf eine nährstoffreiche Ernährung, tägliche Körper-Geist-Übungen und die Reduzierung von Toxinen. In meiner Küche ersetzte ich so viel Kunststoff wie möglich, warf mit Duftstoffen angereicherte Reinigungsmittel und Schönheitsprodukte in den Mülleimer und hörte auf, Lebensmittelkonserven zu kaufen. Ich hörte auf Nagellack zu verwenden und fing an mehr Bio-Produkte zu kaufen. All diese Bemühungen, zusammen mit meiner fruchtbarkeitsfreundlichen Ernährung und anderen Strategien, senkten meinen FSH-Wert auf 12 und halfen mir dabei, glücklich und gesund zu werden, während ich mich auf die IVF vorbereitete. Ich habe nie eine IVF versucht – in weniger als drei Monaten war ich auf natürliche Weise schwanger!
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BPA-Exposition während der Schwangerschaft
Zudem sollte man mit der Vermeidung von BPA nicht aufhören, wenn man schwanger wird – es ist auch für die Gesundheit Ihres Babys von Nutzen, weiterhin darauf zu achten. Forscher vermuten seit Langem, dass ein sich entwickelnder Fötus besonders anfällig für die toxischen Auswirkungen von BPA ist.66 Es wurde nachgewiesen, dass BPA über die Plazenta aus dem Blutkreislauf der Mutter in den des Babys übergeht, und BPA wurde während der Schwangerschaft sowohl im Fruchtwasser als auch im Fötus festgestellt.67
Eine ganze Reihe von Studien hat auf einen Zusammenhang zwischen einer BPA-Exposition während der Schwangerschaft und einer Vielzahl von langfristigen gesundheitlichen Folgen hingewiesen, vor allem für die Entwicklung des Gehirns und des Fortpflanzungssystems.68 In einer dieser Studien wurde die pränatale Exposition mit Verhaltensauffälligkeiten bei kleinen Kindern in Verbindung gebracht.69 Während man immer noch nicht genau weiß, welche Risiken BPA während der Schwangerschaft in sich birgt, hat eine gesündere Küchenausstattung und die Vermeidung der Belastung durch BPA den doppelten Vorteil, nicht nur seine Fruchtbarkeit, sondern auch sein Baby zu schützen, wenn man schwanger wird.
Aktionsschritte
Fruchtbarkeitspläne Stufe 1, Stufe 2 und Stufe 3
• Wenn man seiner Fruchtbarkeit in der Zukunft auf die Sprünge helfen will, ist es nie zu früh oder zu spät, seine BPA-Exposition zu reduzieren.
• Reduzieren Sie Ihre Exposition, indem Sie
• Küchenutensilien aus Kunststoff, die mit heißen Speisen oder Getränken in Berührung kommen, ersetzen;
• eine Wasserflasche aus Edelstahl verwenden.
• Lebensmittelkonserven und stark verarbeitete Nahrungsmittel vermeiden;
• mehr Mahlzeiten aus vollwertigen, naturbelassenen Zutaten zu Hause zubereiten;
• bei der Verwendung von Kunststoff (selbst wenn als BPA-frei gekennzeichnet) achtsam sind, indem Sie Polypropylen oder HDPE-Kunststoff wählen und ihn mit der Hand spülen;
• Ihre Hände waschen, wenn Sie nach Hause kommen und mit Kassenzetteln in Berührung gekommen sind.
• Darüber hinaus ist es wichtig, diese Maßnahmen zur Begrenzung Ihrer BPA-Exposition beizubehalten, wenn Sie schwanger werden, um Ihr wachsendes Baby zu schützen.
KAPITEL 3
Phthalate und andere Toxine
„Große Schritte, die das Leben grundlegend verändern, sind in Wirklichkeit kleine alltägliche Entscheidungen.“
— ALI VINCENT
BPA IST BEDAUERLICHERWEISE nur ein Beispiel dafür, wie chemische Substanzen, die als Störfaktor agieren, Ihrem Kinderwunsch im Wege stehen können. Eine weitere Art von Toxinen, die vermutlich die Eizellqualität und die Fruchtbarkeit beeinträchtigen, ist eine Gruppe chemischer Substanzen, die als Phthalate bekannt sind.
Phthalate werden häufig für Kunststoffe, Vinyl, Reinigungsprodukte, Nagellacke und Düfte verwendet.70 Genau wie BPA können auch diese chemischen Substanzen sich störend auf die Aktivität der Hormone auswirken, die für die Fruchtbarkeit von entscheidender Bedeutung sind.71 Durch die Vermeidung einer kleinen Anzahl der „schlimmsten Übeltäter“, die am meisten zur täglichen Phthalatbelastung beitragen, können Sie die Menge dieser chemischen Substanzen in Ihrem Körper schnell reduzieren und auf diese Weise eine sicherere Umgebung für Ihre sich entwickelnden Eizellen und Ihre zukünftige Schwangerschaft schaffen.
Der aktuelle Stand zu Phthalaten
Wissenschaftler wissen seit Jahrzehnten, dass Phthalate die Menge und die Aktivität von Hormonen im Körper verändern können. Phthalate werden heute in der Europäischen Union72 offiziell als reproduktionstoxische Stoffe eingestuft und die US-FDA hat ebenfalls anerkannt, dass Phthalate endokrine Störfaktoren sind.73
In Kinderspielzeug sind bestimmte Phthalate aufgrund dieser bekannten toxischen Auswirkungen seit 1999 in Europa und seit 2008 in den Vereinigten Staaten verboten. Ähnliche Verbote bestehen in Kanada und Australien. Wie die Europäische Kommission im Jahr 1999 verlauten ließ, sollte dieses Verbot „die Jüngsten und Schwächsten unter uns schützen. Wir haben wissenschaftliche Empfehlungen erhalten, dass Phthalate ein ernsthaftes Risiko für die menschliche Gesundheit darstellen.“74
Wenn Phthalate jedoch ein ernsthaftes Risiko für die menschliche Gesundheit darstellen, warum wurden dann keine Maßnahmen ergriffen, Phthalate auch in anderen Produkten zu verbieten? Wenn Phthalate für Babys und Kleinkinder zweifelsfrei giftig sind, warum wird dann deren möglichen toxischen Auswirkungen vor und während der Schwangerschaft so wenig Beachtung geschenkt?
Dr. Shanna Swan, eine führende Forscherin auf diesem Gebiet, sagte dazu: „Phthalate aus Kinderspielzeug zu verbannen – ich denke, dass das wichtig ist … – aber ich würde das nicht auf Kosten der Beseitigung von Phthalaten aus Produkten tun, denen schwangere Frauen ausgesetzt sind. Denn diese sind die kritischste Zielgruppe, wenn es um Phthalate geht.“75
Offensichtlich werden bereits bestehende Vorschriften nicht eingehalten, denn bei 95 Prozent der schwangeren Frauen wurden biologisch aktive Formen von Phthalaten nachgewiesen.76 Dieses Ergebnis ist nicht besonders überraschend, wenn man bedenkt, dass Phthalate für alle möglichen Produkte – von Weichspülern über Maschinen zur Nahrungsmittelverarbeitung bis hin zu Parfüms – verwendet werden. Infolgedessen können diese chemischen Substanzen im Blut der überwiegenden Mehrheit der in den Vereinigten Staaten, in Europa und Asien getesteten Menschen nachgewiesen werden.77
Die Tatsache, dass fast alle Frauen während der Schwangerschaft Phthalaten ausgesetzt sind, ist sehr beunruhigend, da es eindeutige Belege dafür gibt, dass sich hohe Konzentrationen dieser chemischen Substanzen negativ auf einen wachsenden Fötus auswirken können. Dies ist Grund genug, jetzt damit anzufangen, Phthalate aus Ihrem eigenen Heim zu verbannen, um Ihr Baby zu schützen, wenn Sie schwanger werden. Aber je früher Sie damit anfangen, desto besser, da es Hinweise darauf gibt, dass ein hoher Gehalt an Phthalaten zu einer schlechten Eizellqualität und damit zu Unfruchtbarkeit beitragen kann.
Phthalate und Fruchtbarkeit
Vieles ist noch im Unklaren, wenn es um die genauen Auswirkungen von Phthalaten auf die Fruchtbarkeit geht. Doch die wenigen Beweise, die uns zur Verfügung stehen, sind – zumindest hinsichtlich der hohen Belastungswerte – sehr beunruhigend.
Die ersten Hinweise haben gezeigt, dass hohe Dosen von Phthalaten sich negativ auf die Fruchtbarkeit von Versuchstieren auswirkten. In einer der ersten Studien hatten Ratten, denen hohe Dosen eines bestimmten Phthalats verabreicht worden waren, einfach keinen Eisprung mehr.78 Da es sich in dieser Studie um