Курс начальной подготовки каскадеров. Сценическое движение, падения, акробатические трюки. Артем Юрьевич ПатрикеевЧитать онлайн книгу.
себя на 90°, затем можно и больше. В дальнейшем, когда все будет получаться, можно добавлять движение не только рукой, но и плечом и головой.
Нужно пояснить, что именно таким простым способом легко себя закрутить при падении. Причем это может применяться при разных падениях – как с мостика, так и с высоты в подушку.
Когда все попробуют данный вариант поворота, переходим к повторению падения с выталкиванием лицом вперед и поворотом в воздухе перед приземлением на спину. Приземлиться нужно на спину, стараясь подстраховаться руками, чтобы падение было контролируемым.
Разучивание выталкивания с одной ноги.
На съемках чаще всего все же придется толкаться именно одной ногой, потому что редко когда возникает ситуация, при которой выталкивание нужно будет делать с двух. Задачи могут стоять разные: например, бег вперед и «взрыв» мины или снаряда, удар сзади и т. п. А это значит, что вылет будет выполняться в движении и отталкиваться придется одной ногой.
По технике выполнения: нужно разбежаться, одной ногой оттолкнуться перед гимнастическим мостиком, второй ногой (толчковой) наскочить на мостик и с него уже оттолкнуться вперед, выполняя заданное действие.
Первые два-три прыжка выполняются вверх без всяких падений. Задача – постараться вытолкнуться как можно выше и сделать движение рукой или руками вверх, как будто стараясь достать потолок.
Нужно научиться подбирать разбег, четко отталкиваться, определиться с толчковой ногой, почувствовать работу мостика.
Затем пробуем делать уже изученные падения, но уже отталкиваясь одной ногой. При вылете просто лицом вперед можно представить, что вас толкнуло взрывной волной в спину, поэтому в воздухе слегка прогибаемся, а потом уже падаем на живот (контролируем приземление руками, следим за головой и т. п.).
Переходим к сценическому движению.
Сценическое движение
Повторяем разученную композицию (два боковых удара и третий снизу, чтобы человек отыграл и завалился в перекат назад). Сначала делаем все без падений, нужен только отыгрыш головой и немного туловищем, затем возвращаемся в исходное положение. Пробуем работать по очереди, по два-четыре удара, одновременно двигаясь по кругу (вокруг воображаемой точки на полу).
В конце каждая пара показывает все разученные удары и отыгрыши с падениями в перекат назад. Сначала один из пары атакует, затем (после падения) другой.
III. Заключительная часть
Повторяем разученные упражнения для заключительной части.
Занятие 5. Падение на спину переворотом через голову
Задачи:
1. Разучивание техники падения на спину переворотом через голову.
2. Совершенствование техники падения на живот и на спину после выпрыгивания с гимнастического мостика.
3. Повторение техники отталкивания с гимнастического мостика одной ногой.
4. Разучивание техники прямого удара в голову и отыгрыша. Соединение его с уже известными вариантами ударов и отыгрышей.
I.