Калейдоскоп жизни. Отвяжись плохая жизнь, привяжись хорошая! Заметки практикующего психолога. Ирина ЖароваЧитать онлайн книгу.
трех встреч они обижали Машеньку, кто словом, а кто и поступком.
«Наверное, я недостаточно хороша», – думала Машенька и старалась угодить кавалеру. А как она печь-то умеет и убирать чисто дом, а уж как понять и поддержать может! Но мужчины все равно обижали.
И тогда Машенька подумала: «Может, я многого хочу? И правда, я ведь не королева там английская. Говорила же мать: „Стерпится – слюбится“».
И тогда умница Машенька начала не обращать внимание на обидные слова. Ей говорят: «Из-за таких, как ты, у меня нет настроения!» А она улыбается и про себя повторяет: «Ну устал, отдохнет, и все изменится». Прошло так десять лет, а ничего и не изменилось.
И начала Машенька думать: «Может, тогда и не во мне дело?» И пошла Машенька к психологу – спросить, что еще ей нужно сделать, чтобы стать, наконец, счастливой. И узнала она, что не надо терпеть плохие отношения, что она научилась этому еще в детстве, и это стало для нее нормой. И открылись тогда глаза у девушки. И стала она учиться жить, уважая себя. И научилась-таки ценить себя и любить. И судьба ее сильно изменилась с тех пор.
«Вот и сказочке конец…» А вы любите себя? В чем это проявляется? Порассуждайте, похожа ли ваша жизнь на жизнь Машеньки.
Иногда надо просто уходить
Вся наша жизнь – это отношения. С кем-то, с чем-то. Работа, муж, родители, дети, друзья, коллеги… Отношения бывают взаимными, полезными, токсичными, крепкими. Отношения важны для нас, нужны нам.
За отношения точно стоит бороться, работать над ними, улучшать их. Но иногда нужно просто уходить из отношений. Уходить, чтобы сберечь себя. Ведь ответственность за собственную жизнь нам назначила сама природа, выдав инстинкт самосохранения, эмоциональный интеллект и честное тело, которое правда никогда не врет.
Осознанный выход из отношений – один из способов разрешения хронического стресса. Собственно, выходов-то всего три:
1) договориться о другом отношении;
2) изменить границы;
3) уйти.
Отношения с другими для человека – это продолжение его отношений с самим собой. Вспомните: что внутри, то и снаружи.
Уходить надо, когда:
• тебя не слышат годами;
• тебя не уважают;
• тебя унижают;
• тебя оскорбляют;
• тебя игнорируют;
• тебя не любят;
• ты в отношениях одинок.
Но прежде, чем уходить, попробуй:
• сто способов, чтобы тебя услышали;
• сто способов, чтобы тебя поняли;
• сто способов, чтобы тебя зауважали;
• сто способов, чтобы тебя полюбили.
Не получилось? В таком случае осознай весь свой опыт, сделай вывод, преврати его в мудрость и уходи! Иногда это единственный способ снять затяжной стресс. У вас был опыт негативных отношений? Как вышли из ситуации или что предпринимаете, чтобы избавиться от нее сейчас?
Одинокая с тобой
Особое, парадоксальное