Массажные приемы и их воздействие на организм. Илья МельниковЧитать онлайн книгу.
(II–III, II–V).
тыльными поверхностями концевых, средних и основных фаланг, полусогнутых в кулак пальцев.
опорной поверхностью ладони (всей ладонью или частью ее) мышц возвышения I или V пальца или кулаком. Применяется при массаже спины, живота, груди, конечностей.
Проводят поглаживание одной или двумя руками. Поглаживание обеими руками может выполняться:
раздельно одновременно (руки движутся параллельно);
раздельно последовательно (одна рука заканчивает движение, вслед за ней начинает движение другая рука;
совместно (одну руку накладывают на другую для более интенсивного воздействия).
Поглаживание производят:
продольно или поперечно (туловище, конечности);
зигзагообразно (живот, спина, ягодицы или при необходимости обходить участки частично поврежденной кожи;
спиралевидно (живот, спина, ягодицы), движение как бы петлеобразное или описывает дуги;
кругообразно (живот, суставы).
Основанием для применения поглаживания служит его болеутоляющее действие.
Поглаживание улучшает кровообращение, лимфообращение, обменные процессы в массируемой области, положительно влияет на состояние нервно-мышечного аппарата, улучшает трофику тканей.
Виды поглаживания
Необходимо различать:
плоскостное поглаживание – поверхностное, глубокое;
обхватывающее поглаживание – непрерывистое, прерывистое.
Плоскостное поверхностное поглаживание
Плоскостное поверхностное поглаживание является мягким, щадящим приемом. Его выполнение требует максимального расслабления мышц у массажиста. Ладонь массажиста должна легко, нежно скользить, слегка прикасаясь к коже. Прием не должен вызывать выраженного покраснения кожи. Его можно проводить по току или против тока лимфы.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.