. Читать онлайн книгу.
постели и заставляет идти вперёд. Икигай продлевает вам жизнь, задавая ей вполне конкретный вектор направления. Тот, кто постиг свой Икигай, живет счастливо и осмысленно. Это мощный ключ к долгожительству.
Японцы – не только на Окинаве – полагают, что у каждого есть свой сугубо индивидуальный Икигай – то, что на Западе обычно называют смыслом жизни. Одни постигли его, другие пребывают в томительных поисках. Икигай живет внутри каждого из нас, но, чтобы отыскать его, необходимо терпение.
Если человеку удается найти свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а ее качество и продолжительность увеличиваются. У нас пока нет возможности повернуть процесс старения вспять, но его тем не менее можно замедлить. Ухудшение состояния здоровья, обычно приписываемое, так называемому «нормальному старению», не является неизбежностью. Мы МОЖЕМ ЖИТЬ на 5–10 лет дольше и выглядеть моложе, чувствовать себя здоровее, ощущать себя полными жизни. Мы можем радоваться приближению старости, а не бояться ее.
В уже цитированной выше книге Брэдли Уилкокс, Крэйг Уилкокс, Макото Судзуки «Программа жизни острова Окинава. Секреты долгой и здоровой жизни» можно прочесть и такие строки:
«Возросшая продолжительность жизни без улучшения качества жизни – бессмысленная награда. Продолжительность здоровья, то есть число лет, которые человек ожидает пробыть в хорошем здоровье, более важна, чем продолжительность жизни. Мало кто хочет жить дополнительные 20 или более лет, если эти годы будут проведены в состоянии дряхлости или старческого слабоумия. К сожалению, если мы не начнем вести образ жизни, подобный тому, который мы наблюдаем на Окинаве, многих из нас ждет осуществление самых худших опасений, а общество будет перегружено долгоживущими, но больными стариками».
Для всей нашей гигантской планеты «голубые зоны» – явное исключение из строгих правил. Даже как бы явное недоразумение. Ведь мы знаем, что в основном на планете Земля обитают существа-человеки со сроками жизни, признаемся себе, достаточно небольшого, а то и совсем малого размера.
Мы помним, как настаивал еще философ-мудрец Фридрих Энгельс: все в мире смертно, в том числе смертен и человек. Поэтому ожидать, что пространство «голубые зоны» вдруг начнет расширяться, а тем более сможет покрыть все земные территории, казалось бы, тут никак не приходится.
Однако не будем спешить с окончательными выводами, начнем читать дальше эту книгу. И перед нами предстанет совершенно удивительная возможная картина заселенности Земли людскими массами.
Неужто заселять ее будут сплошные старики с библейскими сроками жизни? И слова «Страна столетних» перестанут представляться уже совершенно явным преувеличением?
Часть 2
Старение представляет собой биологический парадокс, смысл которого улавливают очень немногие. Будучи практически универсальным процессом, старение отличается практически бесконечным разнообразием. Паденка живет