Вся позитивная психология в одной книге (сборник). Александр СвияшЧитать онлайн книгу.
каком внутреннем состоянии начинаешь двигаться к цели, такие же состояния получишь вскоре после достижения цели.
Что это означает?
Что если вас достало безденежье на нынешнем рабочем месте и вы мечтаете избавиться от него на другом месте работы или после открытия своего бизнеса, то после перехода на новое место вы снова начнете мучиться от безденежья. Если даже там будет объективно больше денег, вы сумеете так повысить свои потребности, что снова начнете ощущать себя несчастным.
Или с той же личной жизнью. Вы не очистились от прежних обид на вашего любимого и снова вступили в отношения (или в брак) в надежде, что теперь-то все будет замечательно. Увы, скорее всего, через некоторое время вы убедитесь, что ваш новый избранник ничем не лучше прежнего (хотя реальный повод для претензий к нему может быть другим – у вас ведь несколько идеализаций…)
И так далее.
Поэтому вывод возникает только один:
Начиная движение в новую жизнь, к исполнению своих целей, начни со стирания своего эмоционального прошлого. Сотри его, и тогда оно не будет влиять на твое поведение и на твои решения в будущем.
Как же убрать свои негативные воспоминания?
Отметим сразу – сами воспоминания о прошлых событиях убрать почти невозможно. Иногда можно их только перекодировать, то есть заменить на другие.
Но нам и не нужно убирать сами воспоминания.
Нам нужно убрать энергетическую, эмоциональную компоненту ваших воспоминаний. И оставить только информационную составляющую.
То есть вы будете помнить о событиях в вашем прошлом, но у вас не будет к ним никакого отношения. Что-то было, но вас это никак не касается. Как будто это событие произошло не с вами, а с какими-то малознакомыми вам людьми.
Этот процесс не имеет отношения к простому забыванию.
Внимание! Простое забывание не является процессом стирания эмоциональной компоненты прошлого события. Просто ваш эмоциональный блок, связанный с давно прошедшим событием, закукливается и «заваливается сверху» новыми блоками. Но энергия в нем остается в прежнем количестве. Это известно из процессов чистки от эмоциональной грязи – когда вы добираетесь до воспоминаний юности или детства, то все переживания вспыхивают в вас с прежней силой.
Так что крайне желательно избавиться от энергетики в воспоминаниях о негативных событиях всей вашей сознательной жизни.
В принципе почти любая психологическая методика работает на разрядку эмоциональных блоков (тревожащих воспоминаний), только там эти процессы называются по-иному.
Но вас явно интересует не поход к психологу с непонятной квалификацией, а что-то такое, что могли бы использовать вы сами. Есть ли такие техники?
Естественно, есть.
Самая простая из них – это Формула прощения, состоящая всего из двух фраз:
С любовью и благодарностью я прощаю (имя оппонента) и принимаю его таким, какой он есть.
Я прошу прощения у (имя