+ Самооценка. 40 способов себя полюбить. MAX PROЧитать онлайн книгу.
теме Ridero
Введение
40 способов повышения своей самооценки, внутреннего состояния и приобретения гармонии в жизни. Конкретные советы и в краткой прописке для эффективного инвестирования времени. Девиз книги «читай-узнавай-используй». Нам не нужны горы страниц, чтобы вы читали и читали до посинения. Задача лишь в приобретении читателей конкретных знаний и моментальном действии по отношению к ним. Конкретные решения, которое будут требовать от вас лишь действий! Действительно, а не насыщения своего эго новой прочитанной книгой. Примите эту мини-книгу, как брошюру по изменению своего образа жизни и себя. Полезного вам чтения и приобретения новых знаний! Чем лучше вы, тем выше ваша самооценка.
Здоровье
1. Приведи тело в порядок
По статистике, большая часть по настоящему уверенных в себе людей имеют подкаченную фигуру. Красивая фигура повышает стоимость человека, выделяет его из большей части общества и этим же поднимает его веру в себя и уровень самооценке. А поскольку тело развить проще всего, поэтому и именно этот способ является самым простым и эффективным для начала. Вам потребуется в районе 3-ех месяцев регулярных тренировок, чтобы проявилась фигура.
2. Достигни мастерского функционала
Чувство превосходства всегда повышает самооценку человеку, ведь очень начинает чувствовать свою уникальность в обществе. В контексте спорта – это тело и функционал. Допустим, те кто подтягиваются под 10 раз, воспринимаются чайниками. А вот те, что под 20—30 и с верной техникой – мастера. Занимайся спортом, повышай свой профессионализм, который будет повышать твой уровень.
3. Займись йогой и медитацией
Когда человек принимает себя, свое тело и характер, он ловит умиротворение, что понижает его самокритичность к себе. А чем ее меньше, тем лучше человек себя начинает ценить. Есть психологические методы, как себя принять, но у нас тема тела. Йога и медитация позволяет расслабиться и успокоить свои комплексы.
4. Следи за свой гигиеной
Наше самооценка довольна странная вещь на которую влияют внешние и внутренние факторы. Когда занимаешься спортом, выделяется много пота от чего начинаешь пропахивать им. Практически каждый обращает на это внимание, порой даже неосознанно, а это -1 балл самооценки, ведь является недостатком человека. Самооценка насколько странная вещь, что даже подобные мелочи на нее могут влиять. Человек, который следит за собой, всегда чувствует себя свежим, обновленным и естественно более уверенным.
5. Отжимания в стойке на руках/Шпагат
Продолжение темы профессионализма. Но во-втором пункте речь шла о функционале и силе, а здесь уже практические навыки, которые тоже демонстрируют силу и опытность человека. Такие навыки в спорте, как отжимания в стойке, флажок, шпагат, рандат, сальто и прочее, являются зрелищными элементами, которыми восхищаются обычные люди. А эти удивленные взгляды, восхищение твоих навыком от других людей всегда идут в + к самооценке, ведь это позитивная реакция на тебя.
Внутреннее состояние
6. Ставь цели
Человек с пустого места не считает себя каким-то особенным, ведь ему нужны доказательства своей уникальности среди других людей. Достижения человека в его жизни – вот что строит самооценку человека. Первый шаг для этих достижений – это определение с целью. Ведь сначала нужно понять, чего следует добиться, а затем…
7. Достигай свои цели
А затем достигать свою цель. Каждое достижение будет повышать уровень твоей жизни и личности. Даже маленькое достижение повышает веру в себя. Даже если ты просто построил фигуру мечты – это уже достижение. Ты купил себе машину – это тоже достижение. Чем больше достигнутых целей, тем сильнее ты себя ценишь и уважаешь.
8. Избавляйся от комплексов
Комплексы снижают ценность человека. Даже если человек является уникальным, интересным, ценным персонажем, но сам же оценивает себя мусором, то и другие его таким будут воспринимать. Самооценка – это уже оценка самого себя, когда человек сам себе дает оценку. Когда человек научится себя любить, он и оценить себя сможет по достоинству. Первое с чего бы я начал – это со снижения загонов в голове, чтобы свободнее себя чувствовать, а дальше уже строил истинную ценность себя на достижениях, которые бы меня выделяли из толпы обычных потребителей.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.