Баня. 7 шагов очищения. ЗОЖ * органик * народные рецепты. Светлана СулименкоЧитать онлайн книгу.
чеснока, лука, хрена убивают многие виды бактерий в первые секунды. Отвар из хрена – самый стойкий.
Дышать в бане этими ароматами – значит освобождать тело от вредных бактерий.
Внимание:
1. Не забудьте плеснуть отвар хрена или пихты на каменку. К банному жару надо привыкать постепенно, рекомендуется пройтись веником от пяток до головы, сильно не бить, прикладывать веник как компресс, можно пользоваться как мочалкой.
Хорошо в парной приговаривать оздоровительные слова: «Здоровье, молодость, красота, долголетие – все при мне (или – тебе)».
Замечено, после использования березового веника улетучиваются гнетущие мысли.
2. В парной паримся веником и применяем звукотерапию. Ученые утверждают, что лечение звуками будет основой терапии ХХII века.
Лечение звуками:
– «фу» (на выдохе) помогает избавиться от негативной энергии;
– звук «и-и-и» (на задержке дыхания) дает общее очищение организма, избавляет от храпа;
– звук «м-м-м» (мычание) укрепляет носоглотку, легкие, бронхи.
3. После парилки – массаж лица, ушей, шеи, но главное – бровей -касторовым маслом, которое косметологи называют «утюгом» для морщин.
4. Натереть тело растительным нерафинированным маслом – это есть главный банный секрет старого китайца, который утверждал, что растительное масло намного лучше очищает тело, чем мыло.
5. Внимание ногам: разомните листья березы и просуньте их между пальцев ног – ноги перестанут потеть.
6. Массаж горячими камнями расширяет сосуды и расслабляет, а холодными камнями – тренирует тонус кожи.
7. Массаж живота и прогревание печени маслом ускоряет впитывание витамина Е: обмотать тканью, смоченной в масле, кисть руки и медленно, едва надавливая, массировать область живота круговыми движениями справа – налево.
8. Смехотерапия (анекдоты, строим гримасы), смех – самое полезное движение тела.
Потовые железы разгружают и омолаживают почки.
Число потовых желез на 1 см2 кожи:
– На ладонях – около 370 потовых желез.
– На подошве – 350 потовых желез.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.