#ЯбоюсьНоЯживу. Ксения КорниловаЧитать онлайн книгу.
которые подстерегают за углом. Но эволюция – дело непростое. И потребовалось немало лет, чтобы наш вид вышел именно таким, какой он сейчас есть. Кто же виноват, что технологии и комфорт развиваются так быстро, а человеческий мозг совсем не поспевает за этими темпами, все так же оставаясь тревожным и запрограммированным на то, чтобы видеть опасности. А учитывая нарастающую напряженность в мире (на тот период времени, когда пишется эта книга), можно только порадоваться тому, что наш мозг сохранил свою способность к повышенной тревожности.
Получается, наша врожденная способность видеть опасности и даже преувеличивать их для нашего же блага хочет помочь нам и совсем не виновата в том, что мы просто не умеем правильно обращаться с ней, пытаясь зачем-то бороться со своими страхами, гнать любые тревожные мысли или окружать себя излишне комфортными условиями, «подстилая соломку» везде, где только можно, и от этого значительно сужая кругозор.
Ведь не всегда страх – это только реакция организма. При известной изворотливости его можно превратить в злейшего врага, нафантазировав, что из-за него мы в чем-то себе вынуждены отказывать. Кто-то отказывается уйти с работы, кто-то ездить на лифте, кто-то переезжать в другой город. Но это ваше решение. Это ваша неспособность подружиться со своими страхами и жить не просто не смотря на них, но ВМЕСТЕ с ними. И смотря, и чувствуя, и благодаря свой страх за то, сколько он для тебя делает.
В качестве разминки для ума, чтобы немного отдохнуть от чтения книги, попробуйте вспомнить реально опасные ситуации из вашей жизни. Выпишите пять или десять и напишите, как страх вам помог в них. А потом попробуйте предугадать, как бы все сложилось, если бы не было в вас запрограммированной реакции тревоги и страха, которая срабатывает даже тогда, когда вы не осознаете это.
Может быть, вам нужно было поздно возвращаться домой по темноте, и, испугавшись, вы вызвали такси или попросили кого-то проводить вас и благодаря этому благополучно добрались домой. А если нет? Представьте, сколько опасностей вас могли подстерегать.
Попробуйте выполнить это упражнение, а потом напишите минимум пятьдесят благодарностей вашему врожденному чувству страха.
Работать со страхами… Зачем?
Все люди испытывают страх и тревогу в той или иной степени. Страхи бывают обоснованными или иррациональными, но абсолютно точно любое из них при неправильной интерпретации, неправильном поведении в моменты, когда страшно, может нанести вред организму.
Страх влияет на мысли. Страх влияет на тело. А еще – страх влияет на наше поведение. И дело даже не только в результатах, которых вы не можете достичь просто потому, что не можете взять себя в руки и, наконец-то, отправить свое резюме в другую компанию, потому что боитесь, что вас не возьмут на работу. Вы рисуете себе страшные картины, строите удручающие прогнозы и по факту – просто остаетесь на месте.
Остаться на своем месте, конечно, не так уж и страшно, если