Включите внутренний свет! Большая книга женского здоровья и счастья. Ирина МихееваЧитать онлайн книгу.
фигуры. Как правило, представления о красоте базируются на малодостоверных фактах: когда-то подруга сказала, где-то прочитали сами. Однако ничто так быстро не меняется под действием современной науки, как мнения диетологов.
Пишите письма о любви
Пишите письма о любви,
Дарите добрые советы,
Покуда в гнёздах журавли,
Покуда на планете лето.
Пишите песни о весне
И пойте их у речки тихой,
Покуда свет горит в окне
Да сковано цепями лихо.
Пишите добрые стихи,
Дарите их друзьям смелее,
Тогда все древние грехи
Всем миром точно одолеем.
Пишите письма о любви
И шлите их по Интернету!
Конверт в космической пыли
Подобен вешнему рассвету.
Составляя меню диеты для себя, надо учитывать:
• свои национальные и этнические традиции, которые тысячелетиями складывались с учетом климатических условий и которые привели к выработке своеобразной ферментации пищеварения местного населения, передаваемой по наследству;
• свою группу крови, включая в рацион полезные для себя продукты;
• что слово «худеть» несет разрушительную программу и мыслеформу ухудшения здоровья, так как содержит корень «худ», поэтому его следует заменить на слово «стройнеть»;
• что стройнеть при помощи даже проверенных диет нужно осторожно. Весной, как и осенью, снижена сопротивляемость организма к разным инфекциям за счет атмосферного истончения защитной оболочки организма, поэтому не стоит ограничивать себя в питании, ибо на фоне голодания может снизиться иммунитет и нагрянуть весенняя депрессия.
Стремясь к стройности
Продумайте все аспекты, составьте меню диеты, контролируйте свой рацион в будние дни, не ссылаясь на занятость, и перестаньте в праздничные дни устраивать «праздник желудка», после которого тяжело сбросить даже несколько граммов. Тем более что переедание чревато неприятностями для всего пищеварения, особенно для печени. По медицинской статистике, это одна из основных причин, почему весной люди часто попадают в больницы.
Подкорректируйте свой рацион питания, введите полезные продукты, спланируйте правильное меню в праздничные дни, откажитесь от очень жирной пищи. Но и увлекаться маложирным рационом тоже не следует. Иначе, затормозив метаболизм, можно заразиться вирусной инфекцией, или, как говорят в народе, простудой. Приобретение стройности должно приносить пользу и удовольствие.
Весной с осторожностью следует ограничивать потребление белка, это может привести к иммунодефициту, ведь все иммунные клетки и антитела имеют белковую природу, поэтому от диеты без содержания белков легко и заболеть.
В весеннем рационе обязательно должны быть творог, кисломолочные продукты, яйца, рыба, мясо.