Точки-целители. Приемы восточного массажа для расслабления и исцеления. Лао МиньЧитать онлайн книгу.
воздействие.
Рис. 4. Растирание
Растирание может осуществляться в любом направлении.
Растирание одного участка следует производить не более 8–10 секунд.
Чем больше будет угол между руками и массируемой поверхностью, тем более интенсивным окажется воздействие.
Прием выполняется любой массажной поверхностью кисти и пальцев, гребнями и кулаками.
Выжимание
Выжимание – прием, при котором продавливание тканей совмещено со скольжением руки по массируемой поверхности. Движение осуществляется медленно, ритмично, с нажимом и только по ходу крово- и лимфотока, на мышцах – вдоль хода мышечных волокон. Воздействие при этом осуществляется не только на кожу, но и на подкожно-жировую клетчатку, мышцы и сухожилия.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.