Крепче, чем ты думаешь. Книга для тех, кто считает, что с их отношениями что-то не так. Гэри У. Левандовски-младшийЧитать онлайн книгу.
исключительно полезно для здоровья[7]. Отношения формируют ваше мышление и взгляд на мир. Не верите? В 2017 году ученые Йельского университета предлагали участникам опыта смотреть на фотографии природы и пейзажей, а затем фиксировали их реакции[8]. Некоторые участники опыта выполняли задание в одиночестве, другие рассматривали фотографии вместе с незнакомыми людьми, а третья группа – в обществе близких. Хотя все видели одни и те же фотографии, ощущения у людей были различными. Те, кто рассматривал снимки с близкими людьми, получали от фотографий больше удовольствия. Им изображенные пейзажи казались более реальными.
Вы можете подумать так: в обществе друга вам есть о чем поговорить, рассматривая снимки, вы можете посылать друг другу сигналы, делая весь процесс приятнее (шутить, фыркать или закатывать глаза). Но в ходе этого исследования участники рассматривали фотографии молча, без какой-либо коммуникации. Повышало удовлетворенность опытом одно лишь присутствие близкого человека. Общество дорогих сердцу людей делает более выполнимыми сложные задачи. В ходе одного исследования пешеходов просили оценить крутизну холма[9]. Тем, кто поднимался вместе с кем-то близким, холм казался менее крутым, чем тем, кто делал это в одиночестве. Еще более легким подъем казался тем, кого сопровождал особо дорогой человек. Отношения сильно влияют на восприятие мира, делая жизнь проще и, конечно же, лучше.
Решения перед лицом неопределенности
Настало время настроиться на успех. Первый шаг: научитесь справляться с неопределенностью. Столкнувшись с сомнениями и двойственностью, мы слишком часто опускаем шоры в надежде обрести благодать. Когда жизнь становится сложной и давление усиливается, люди предпочитают оставаться в неведении – это доказывает исследование 2017 года[10]. Если бы возможно было узнать дату своей смерти, хотели бы вы обладать этим знанием? А если бы можно было знать причину смерти? Если нет, то вы не одиноки. Опрос тысячи человек подтвердил, что подавляющее большинство из нас (85–90 %) не хотели бы знать ни времени, ни причины своей смерти. А смерть партнера? Сложный вопрос: ведь такое знание позволило бы провести время вместе с максимальной пользой и наслаждением. Больше времени на отдых, меньше на ремонт дома. Тем не менее девять из десяти (89,5 %) не хотели бы знать и этого. Но, возможно, смерть слишком страшна и конечна, и беспокоиться о том, чего не можешь контролировать, просто бессмысленно?
А что можно сказать о личных отношениях? Исследователи спрашивали: «Предположим, вы только что поженились. Хотели бы вы знать, закончится ли ваш брак разводом или нет?» И по-прежнему ответ был отрицательным. 86,5 % людей предпочли бы остаться в неведении. Слишком многие в вопросе отношений полагаются на судьбу и просто надеются на лучшее.
Счастливое неведение может привести вас к неудаче. Вы избегаете полезных предвидений, но тем самым распахиваете дверь перед серьезными проблемами. И когда любовная жизнь начинает казаться утомительной или нестабильной,
Chopik, W. J., & O’Brien, E. (2017). Happy you, healthy me? Having a happy partner is independently associated with better health in oneself. Health Psychology, 36(1), 21–30.
Boothby, E. J., Smith, L. K., Clark, M. S., & Bargh, J. A. (2017) The world looks better together: How close others enhance our visual experiences. Personal Relationships, 24, 694–714.
Schnall, S., Harber, K. D., Stefanucci, J. K., & Proffitt, D. R. (2008). Social support and the perception of geographical slant. Journal of Experimental Social Psychology, 44(5), 1246–1255.
Gigerenzer, G., & Garcia-Retamero, R. (2017). Cassandra’s regret: The psychology of not wanting to know. Psychological Review, 124(2), 179–196.