Когнитивно-поведенческая терапия. Рабочие бланки для специалистов. Илья КачайЧитать онлайн книгу.
сейчас я раздражителен не более обычного
1 балл: я легче раздражаюсь, нежели раньше
2 балла: теперь я постоянно чувствую, что раздражён
3 балла: я равнодушен к вещам, которые раньше меня раздражали
Группа утверждений №12:
0 баллов: я не утратил интереса к другим людям
1 балл: я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше
2 балла: я почти потерял интерес к другим людям
3 балла: я полностью утратил интерес к другим людям
Группа утверждений №13:
0 баллов: я откладываю принятие решений иногда, как и раньше
1 балл: я чаще, чем раньше, откладываю принятие решений
2 балла: мне труднее принимать решения, чем раньше
3 балла: я больше не могу принимать решения
Группа утверждений №14:
0 баллов: я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно
1 балл: меня тревожит, что я выгляжу непривлекательным
2 балла: я знаю, что моя внешность стала непривлекательной
3 балла: я знаю, что выгляжу безобразно
Группа утверждений №15:
0 баллов: я могу работать так же хорошо, как и раньше
1 балл: мне нужно сделать усилие, чтобы начать что-либо делать
2 балла: я с трудом заставляю себя делать что-либо
3 балла: я совсем не могу выполнять никакую работу
Группа утверждений №16:
0 баллов: я сплю так же хорошо, как и раньше
1 балл: сейчас я сплю хуже, чем раньше
2 балла: я просыпаюсь на час-два раньше, и мне трудно заснуть снова
3 балла: я просыпаюсь на несколько часов раньше и не могу заснуть
Группа утверждений №17:
0 баллов: я устаю не больше, чем обычно
1 балл: теперь я устаю быстрее, чем раньше
2 балла: я устаю почти от всего, что я делаю
3 балла: я не могу ничего делать из-за усталости
Группа утверждений №18:
0 баллов: мой аппетит не хуже, чем обычно
1 балл: мой аппетит стал хуже, чем раньше
2 балла: мой аппетит теперь значительно хуже
3 балла: у меня вообще нет аппетита
Группа утверждений №19:
0 баллов: за последнее время я не похудел или худел незначительно
1 балл: я ненамеренно потерял более 2 килограммов
2 балла: я ненамеренно потерял более 5 килограммов
3 балла: я ненамеренно потерял более 7 килограммов
Группа утверждений №20:
0 баллов: я беспокоюсь о своём здоровье не больше обычного
1 балл: меня тревожат проблемы моего физического здоровья
2 балла: я сильно обеспокоен своим физическим состоянием
3 балла: я не могу думать ни о чём другом, кроме своего здоровья
Группа утверждений №21:
0 баллов: я не замечал изменения своего интереса к близости
1 балл: