Самосаботаж. Преодолеть себя. Карен БергЧитать онлайн книгу.
очевидным образом наносит вред его карьере и здоровью. Но причина того, что он пьет, его негативные личные качества, из-за которых он пристрастился к алкоголю, – вот что лежит в основе проблемы.
Подумайте об этом как о болезни. Вы можете определить и лечить симптомы (застой в карьере, неуважение коллег, другие люди не прислушиваются к мнению человека на совещаниях, компании не хотят брать его на работу), но причина «заболевания» при этом не исчезает. Вы можете попробовать вести себя менее высокомерно, менее требовательно, не так робко и испуганно, но если вы не найдете корень проблемы, если вы не разберетесь в причинах самой «болезни» и не вылечите ее, вы не сможете продолжать бороться с симптомами.
Чтобы перестать саботировать себя, вы должны преодолеть себя и перестать искать оправдания. Например, мы живем в мире, полном «-измов» – расизм, сексизм, эйджизм. Многие безуспешно пытаются бороться с ними и отстаивать свои права. Но нам остается только смириться. Жить и работать, принимая существующую реальность. Вы больше не можете использовать «-измы» как прикрытия от того, что у вас что-то не получается. Помните о том, что они существуют, и составляйте стратегию достижения цели с учетом этого. Вы не можете избежать «-измов», но вы можете научиться их обходить. Вам нужно научиться жить с ними.
Эта книга не предназначена для того, чтобы подвергнуть вас психоанализу. Это очень специфический и индивидуальный процесс. Я – тренер, а не психиатр, но я обучала психиатров, помогая им преодолеть и вновь найти себя.
Двигайтесь вперед и оставьте позади все то, что вам не нужно
Теперь вы должны понимать, что в вашей жизни будут люди, которые не поддержат вас. Они могут говорить про вас неприятные вещи, смеяться над вами или даже пытаться сорвать ваши планы. Они могут лгать вам и говорить, насколько вы уже совершенны. В этой главе мы собираемся сделать упражнение, которое позволит вам идентифицировать недоброжелателей; а позже мы разберем, как избавить от них свою жизнь.
В любом случае, помните, что не все люди на вашей стороне и не все окружающие хотят помочь вам расти и развиваться. Некоторые будут действовать из зависти; другие будут действовать из чувства страха, что если вы станете лучше, вы будете слишком хороши для них, и они потеряют вас. В любом случае, это не должно вас останавливать. Вы должны осознать происходящее и двигаться дальше. Как сказал доктор Сьюз: «Те, кто осудят вас – не имеют значения, а те, кто имеют для вас значение – не осудят». Повторяйте про себя эту мантру и продолжайте идти вперед.
Стремление оставить все так, как есть, – это естественная черта человека, оно может приносить и полезные плоды. Например, сохранение профессиональных отношений с бывшими коллегами. Возможно, вы проработали в компании в течение пяти, пятнадцати, тридцати лет и продолжаете поддерживать отношения с людьми, с которыми работали наравне. Если эти отношения являются положительными, они заряжают энергией. Это важно, я призываю вас продолжать в том же духе. Если это не так, пришло время отпустить людей, которые вам мешают.
Иногда