Точки здоровья. Приемы восточной медицины для защиты организма от болезни. Лао МиньЧитать онлайн книгу.
китайского массажа и корейского массажного воздействия су-джок, которые являются прекрасными средствами для снятия болей, профилактики и лечения множества заболеваний.
Китайский массаж
В норме, при отсутствии каких-либо патологий, энергия ци течет по меридианам быстро и непрерывно. Застой энергии – равнозначен болезни.
Воздействие на БАТ помогает «протолкнуть» жизненную энергию к больному месту.
Получается, что мы воздействуем на БАТ, направляя энергию посредством массажа точки к больному органу, вслед за приливом энергии активизируется местное кровообращение, и в воспаленный участок устремляются защитные вещества и клетки крови.
Для интенсивного воздействия на целительные точки лучше использовать специальные техники китайского массажа. Поиск нужных точек и зон для воздействия вам облегчит атлас энергетических меридианов тела.
Как же точно определить расположение биологически активных точек на теле человека? Применять для ориентации в системе акупунктурных точек стандартные меры длины невозможно, поскольку люди сильно отличаются друг о друга. Для этого в медицине Китая используется такая мера, как индивидуальный цунь – расстояние между кожными складками на второй фаланге согнутого среднего пальца – правой руки у женщин, левой – у мужчин.
Так же индивидуальный цунь можно определить как ширину ногтевого ложа на большом пальце левой руки.
Три цуня – ширина четырех сомкнутых пальцев выпрямленной (правой или левой) ладони.
Существует также понятие пропорциональный цунь. Для его нахождения нужно разделить расстояние от запястного сустава до локтевой складки на 12,5 частей.
Рис. 1. Индивидуальный цунь
На точки можно воздействовать разными способами. Вот основные приемы китайского массажа.
Жо-Фа
Основанием ладони или подушечкой большого или указательного пальца совершайте круговое поступательное движение. Применение – воздействие на группу БАТ или триггерную зону. На спине движение осуществляется только в направлении сверху вниз по ходу меридиана мочевого пузыря, на руках и ногах – по направлению от туловища к пальцам.
Начинать движение следует с легкого вращения, постепенно усиливающегося и превращающегося в умеренное поверхностное разминание без отрыва руки от массируемой поверхности. Воздействие импульсное, в среднем – 10–20 раз на одну точку. Скорость – 60–90 движений в минуту. При перемещении рук по телу пальцы не должны отрываться от кожи. Показатель правильно выполненного разминания – появление приятного тепла и ощущение расслабления.
Рис. 2. Жо-Фа
Массажный прием помогает улучшить самочувствие, активизировать крово- и лимфоток, добиться расслабления мышц, уменьшения отеков, облегчения болевых ощущений.
На-Фа
Захватив предварительно разогретые