Невозможное как стратегия. Как нейронаука помогает добиваться экстремальной продуктивности в бизнесе, спорте и жизни. Стивен Котлер. Саммари. Smart ReadingЧитать онлайн книгу.
и распланировали ее, старайтесь рассказывать о ней как можно меньше. Иначе пар уйдет в свисток, вся энергия будет потрачена на обсуждение еще не существующих замыслов.
Любознательность, страсть и целеустремленность – хорошие стартовые условия. Но чтобы набрать вторую космическую скорость, нужны еще два ускорителя – мастерство и автономия.
Стать лучшим в своем деле – вполне понятное стремление. Приобретая мастерство, мы учимся находить тот самый баланс между сложностью задачи и своими навыками.
Каждый из нас способен обучиться почти чему угодно. О том, как это сделать, будет подробно сказано ниже. Пока же отметим вот что: в идеале навыков всегда должно немного не хватать (ровно настолько, чтобы у нас хватило способностей ими овладеть), а задача всегда должна быть сложнее, чем мы привыкли (но не настолько, чтобы мы вовсе не смогли ее решить). В этом суть обучения. Определившись с нужными навыками и тренируя их день за днем, мы обеспечиваем сами себе регулярные «инъекции» дофамина – вознаграждение за усилия.
Путь к самой благородной цели будет тяжел, если эту цель навязал вам кто-то другой. Контролируемая мотивация – худшая из мотиваций. Об этом хорошо знают в Google. Вот почему инженерам компании разрешено уделять 20 % рабочего времени собственным проектам. Именно благодаря этому подходу появились Gmail и Google Maps.
В идеале вы должны полностью распоряжаться своим рабочим временем. Но стремление к свободе не должно вскружить вам голову. Не стоит бросать стабильную работу ради цели, реальные перспективы которой не вполне ясны. Все великие дела сначала были хобби по выходным. Если времени совсем мало, уделяйте главной цели хотя бы полдня в неделю.
Расширяйте пространство своей свободы – чаще говорите «нет» тому, что отвлекает от главной цели.
Жизнь самых выдающихся людей на 90 % состоит из рутины. Достижение самой воодушевляющей мечты – процесс, который длится месяцами, а порой и десятилетиями. А потому неизбежно приедается. Нам свойственно отвлекаться и разочаровываться. Так что разговор о мотивации нужно закончить обсуждением важнейшего качества любого супермена – упорства.
Беседы на эту тему с разными звездами в своем деле – спортсменами, бизнесменами, инвесторами, писателями – убедили Котлера, что упорство не бывает абстрактным. Стоит в равной степени уделять внимание шести видам упорства.
1. Упорство добиваться своего. Психологи обнаружили, что такое упорство вдвое важнее для успеха в учебе, чем IQ. Это качество состоит из трех элементов:
▶ Сила воли. Ученые утверждают, что ее запасы ограниченны, в течение дня самоконтроль слабеет. Это чревато усталостью от принятия решений, когда мы, будучи в измотанном состоянии, соглашаемся на легкие, но неполезные нам варианты. Вот почему день стоит начинать с самой трудной задачи («съедать лягушку по утрам»[5]).
▶
Читайте саммари книги Брайна Трейси «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку! 21 действенный принцип эффективного труда».