Лучшая во всем. Как добиться совершенства, не добивая себя. Кэтрин Морган ШафлерЧитать онлайн книгу.
колебания самооценки, прокрастинаторов ничто не стимулирует к начинаниям. И, как соль, душевную рану терзают чужие успехи в делах, где прокрастинаторы могли бы оказаться лучше, если бы только попытались.
Когда прокрастинатор разглядит причину своих колебаний в страхе утраты, заручится поддержкой и перестанет распыляться на критиканство, его будет не остановить. Переключившись из пассивного состояния в активное, перфекционисты этого типа находят доселе неведомые внутренние ресурсы. Дальше будет зрелище, достойное внимания.
В работе с этим типом мне больше всего нравится, что клиент получает не один, а два инсайта.
1. Не талант, а настойчивость возносит на вершину.
2. С переменами мы непременно что-то теряем, но не так много, как если отказываемся от перемен.
Осознав эти истины умом и сердцем, перфекционист-прокрастинатор больше не чувствует преград, он преисполнен рвения и окрылен свободой.
Приятно смотреть, как одаренный человек сбрасывает оковы и рвется в бой. А еще приятнее – быть этим человеком.
Нерадивые перфекционисты
Я редко задаю клиентам домашние задания – у меня другие методы, но Пей-Хан вынудила меня сделать исключение. Я попросила ее не смотреть документальные фильмы в течение девяноста дней.
«Как это? Какие именно фильмы не смотреть?» – удивилась она.
«Никакие, исключить все документальные фильмы», – взмолилась я.
Пей-Хан была нерадивой перфекционисткой до мозга костей. Поэтому, посмотрев любой документальный фильм (про гостиничный бизнес, суши или трудовых мигрантов), она так вдохновлялась, что ставила перед собой очередную цель. И это в придачу к курсам преподавания йоги; к заявке на поездку в Бруклин, в художественную резиденцию; к ремонту, который делался, чтобы получить звание суперхозяйки в сервисе по аренде квартир. Всего и не упомнишь!
Мозг Пей-Хан искрил фейерверками, получая новую интересную информацию. Разум наводнялся идеями усовершенствования, решений и созидания, это было сродни мании. Пей-Хан легко вырабатывала немыслимое количество идей.
Нерадивые перфекционисты обожают начинания. Для них, в отличие от прокрастинаторов, это самое интересное. Нерадивые перфекционисты по натуре оптимистичны, вначале они всегда полны надежд. Но их энтузиазм быстро улетучивается, если только продолжение не окажется таким же увлекательным и вдохновляющим (читай: идеальным). Поскольку так не бывает, без умения обуздать свой перфекционизм этот тип ничего не доводит до конца.
В работе с нерадивыми перфекционистами я балансирую на тонкой грани. Как «палач любви» из книг знаменитого психотерапевта Ирвина Ялома, я обязана дать им эмоциональную поддержку и в то же время пояснить, что на голом энтузиазме далеко не уедешь. Если клиенты не желают считаться с реальностью, мне остается лишь смягчить им боль разочарования.
А оно