Про болезни простым языком. Алексей ИльинЧитать онлайн книгу.
лаять собака. Возникает испуг, мы как-то действуем на инстинктах (стой/бей/беги), оглядываемся и видим, что собака находится за забором. Наш мозг анализирует на безопасность – есть ли дырки внизу или может ли собака перепрыгнуть через забор. Если все нормально, собака до нас не достанет, то мы постепенно успокаиваемся и идем дальше.
Что происходит в нашем организме в этой ситуации?
В любой ситуации у нас есть начало, некоторые процессы в виде определённых действий и окончание, завершение.
В данном случае началом был неожиданный лай собаки. Включилась нейронная связка испуга, которая дала команду надпочечникам сделать выброс адреналина. Данный гормон активизирует и прогревает наши мышцы и связки к мощным нагрузкам. Сердцебиение учащается, наше тело может безопасно действовать: бить, бежать или замереть.
Далее идут действия: оглядываемся, чтобы увидеть опасность, проанализировать ситуацию для выживания. Может отбежать или гавкнуть в ответ, взвизгнуть. Рассматриваем забор и возможности собаки выбраться к нам.
Если мы в безопасности, забор без дырок, то происходит завершение. Эмоция испуга отключается, сигнал надпочечникам о выбросе адреналина прекращается. Сердцебиение постепенно приходит в норму. Адреналин, который был в нашей крови, по венозному руслу проходит через печень, отфильтровывается и через печеночный проток сбрасывается в кишечник. Далее, этот отработанный адреналин выходит на улицу. Организм чистенький.
Подобный процесс происходит в нашем организме при любой эмоциональной ситуации. Возникла эмоция – Вырабатывается нужный гормон – Реализуются какие-то действия – После окончания ситуации эмоция уходит, процесс завершается, все отработанное выводится из организма.
В течении каждого дня у нас эти процессы происходят много раз:
Услышали шутку, посмеялись, вернулись в спокойное состояние.
Услышали что-то тревожное, обсудили, успокоились.
Увидели интересное, взяли и рассмотрели, отложили, интерес закончился.
И так далее, таких моментов у нас сотни в течении дня.
Еще пример. Долго работали и осталось уже несколько дней до долгожданного отпуска. Уже известна дата и у нас возникает эмоция предвкушения. Вырабатывается дофамин. У нас появляется энергия и силы на постройку планов на отпуск, на окончание всех рабочих необходимых процессов до отпуска. Замечали, что когда у нас есть предвкушение, то перед отпуском завершаются очень много дел, которые до этого еле-еле тянулись? Сил и энергии становится больше – это благодаря выделению дополнительного гормона. А когда наступает день отпуска – мы уже начинаем непосредственно получать удовольствие, идет реализация. В этом случае уже вырабатываются другие гормоны, другие эмоции.
И наоборот, в этом же примере. Если у нас нет никаких планов на отпуск, для нас он не столь важен, нет никаких эмоций, то и дополнительных гормонов нет. В этом случае на работе дела как шли, так и идут. По сути, мы их бросаем не законченными или передаем кому-то. Сил и дополнительной энергии, чтобы их закончить – их просто нет.
Вообще