Жонглируем и не болеем. Олег РаинЧитать онлайн книгу.
самонастроя, поскольку ассоциативно (тактильно и визуально) становится связующим звеном, возвращающим нас в детство. Ну, а в детстве мало кто из нас не играл с мячиками, не веселился, подбрасывая их или катая по полу. И было нам в ту пору уютно и славно, а о болезнях и мирских напастях все мы имели самое смутное представление. Именно эта ассоциация превращает упражнения с мячами в нечто приятное, не вызывающее отторжения как в ряде иных терапевтических методик.
Второй момент я уже помянул, и он напрямую связанный с человеческой биохимией. Уместно добавить, что опытов подобного рода было проведено уже необозримое множество: у людей брали пробы крови ДО занятий жонглированием и спустя энное время ПОСЛЕ. Так вот, проведенные анализы выявляли существенный прирост так называемых гормонов счастья – эндорфинов, дофаминов и серотонинов. Хотя, если выражаться более грамотно, дофамин с серотонином – вовсе не гормоны, а нейромедиаторы. Гормоны синтезируются железами внутренней секреции, а после разносятся по всему организму с кровью, нейромедиаторы синтезируются в нервных клетках и выбрасываются в синаптические зазоры между соседними нейронами. Но дело даже не в этом, – куда важнее понимать, что и эндорфины, и дофамины, и серотонины, в самом деле, способны существенно влиять на наше настроение. Иными словами, недостаток этих веществ приближает нас к депрессивным состояниям, а их наличие напротив – вызывает восторг, чувство эйфории и иные положительные эмоции. Но главное чудо заключается в том, что все эти удивительные соединения продуцируются организмом в процессе жонглирования – и продуцируются достаточно активно. В этой связи, припомнив, насколько сложные программы составляют наши «жонглирующие» нейроцепи, стоит согласиться с утверждением Стивена Хокинга:
Среди всех систем, которые у нас есть, самые сложные – это наши собственные тела.
И это правда, но не та, что должна повергать в ужас пугливого непонимания, а та, что как раз и вдохновляет на физические и интеллектуальные подвиги. Какие бы сложные задачи перед нами не вставали, наш мозг, наши руки и наше тело в состоянии с ними справиться. Таков их жизненный потенциал, такова их природная задача, и, не сомневайтесь в том, что алгоритмами жонглирования они также овладеют. Конечно, при условии, если вы того пожелаете.
Глава 2 Мотивация сворачивает горы!
Несколько слов о внутренней биохимии человека все-таки нужно сказать. Тема не просто любопытная, а я бы сказал – жизненно важная, незаслуженно обойденная вниманием сегодняшней педагогики.
Итак, начнем с эндорфинов, поскольку – это, пожалуй, самые известные из «гормонов счастья». Опытным путем и многократно подтверждено, что при достаточном количестве эндорфинов в крови состояние тревоги сходит на нет, серьезно притупляются или даже вовсе исчезают боли, регулируется кровеносное давление, ускоряются процессы умственной