28 тактик манипулирования и защиты. Как не дать собеседнику взять контроль над вами. Павел АглашевичЧитать онлайн книгу.
мог быть и другой исход: стресс, панические атаки, желание отдалиться, эмоциональное истощение, измены, развод. В таких случаях понимать последствия манипуляций и газлайтинга не менее важно, чем находить причины манипулятивного поведения и способы наладить отношения. Потому что психологические травмы, вызванные такими негативными воздействиями, могут оставить глубокие и долгосрочные следы, порой требующие профессиональной помощи. Однако, зная о последствиях, можно быстро распознать проблему и предотвратить потенциальный вред. Предлагаю ознакомиться с 5 последствиями психологического насилия в стиле газлайтинг.
Топ 5 самых распространенных последствий газлайтинга
1. Депрессия: погружение в глубокую темноту
Одним из наиболее распространенных последствий газлайтинга является тяжелая депрессия. Это состояние характеризуется глубоким чувством печали, потерей интереса к жизни и перманентным чувством усталости. Научные исследования подтверждают, что депрессия может возникнуть в результате хронического стресса и эмоциональной травмы, что делает газлайтинг потенциально опасной для здоровья
человека формой насилия.
2. Параноидальные расстройства: искажение реальности
Параноидальные расстройства могут развиться в результате длительного газлайтинга. В таком состоянии у человека формируется ложное убеждение в несуществующих угрозах или злом намерении других (в действительности же для таких убеждений нет поводов). Это искажение реальности является прямым следствием воздействий манипулятора, цель которого – подорвать доверие жертвы к собственному восприятию.
3. Патологическая тревожность: непрекращающееся беспокойство
Патологическая тревожность – состояние, характеризующееся постоянным и неконтролируемым чувством беспокойства, страха и напряжения. В запущенной стадии непрекращающееся беспокойство приводит к паническим атакам.
4. Психологические последствия: эрозия самооценки и самоценности
Зачастую жертвы газлайтинга имеют низкую самооценку и не осознают свою значимость (самоценность). Они ощущают подавленность, бессилие и легко идут на поводу у других людей. Также жертвы теряют способность мыслить критически и боятся высказывать свое мнение, так как считают его неважным.
5. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР): долгосрочные шрамы
В некоторых случаях у жертв газлайтинга развивается посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Это серьезное состояние, которое обычно возникает после переживания или свидетельства события, вызывающего сильный страх, ужас или бессилие. ПТСР может привести к нескончаемым вспышкам страха, ночным кошмарам и продолжительным физическим реакциям на стресс.
Помните, что газлайтинг – это не просто воздействие на убеждения и восприятие реальности другого человека. Это