Воспоминания. Мария ЛадоваЧитать онлайн книгу.
с капитаном. Нас уже учат работать самостоятельно со своей памятью, но все же работа в группе предпочтительнее – она дает колоссальные результаты. Все, что вызывает затруднения, когда работаешь один, с помощью усилий группы, решается.
Вот и сегодня у меня есть достижения и маленькие открытия. Тема занятия: Раннее детство. Раскачка воспоминаний. Нам нужно научиться вспоминать сначала одно событие, потом то, что было до него, потом то, что было после, потом еще раньше, чем до него, потом опять позже. В общем – туда-сюда. Очень хорошая тренировка.
И благодаря усилиям моей группы на сегодняшнем занятии я вспомнила себя сначала в возрасте пяти лет, потом еще раньше, а потом – снова когда мне было чуть больше года.
Мы пошли в эти погружения от состояния радости. Нужно было вспомнить радость, которую ты испытывал в детстве. И от этой радости идти сначала в одну сторону по возрастной линии, а потом в другую, и дальше – по методу раскачки, как на качелях. И так необходимо было дойти до самого раннего детства.
Первое мое открытие сегодня заключалось в том, что из прошлого в настоящее можно захватить положительные эмоции и так же, как и тогда, наслаждаться ими.
Когда я входила в радостные воспоминания школьного возраста, я смеялась снова, как тогда, и даже моей группе становилось от этого весело. Само состояние радости – как сейчас! И сейчас – до слез! Невероятно!
Самое главное, когда ты идешь в погружение – уметь расслабляться, чтобы не возникало физических зажимов, и научиться отключать мозг, деятельность которого сильно мешает.
Здесь нет никакого гипноза, никаких стимулирующих средств и никаких закрытых или секретных навыков. Только навыки расслабления, отпускания и принятия, без критичного и оценивающего отношения к происходящему. И еще безграничное доверие к себе, своим наставникам и проводнику.
После радостных событий школьных лет мы с проводником попытались пойти в «еще раньше», но снова уперлись в возраст, где мне было чуть более года и где я сделала свое второе сегодняшнее открытие.
Я увидела себя в возрасте приблизительно полутора лет, стоящей в коридоре общежития возле двери комнаты, где я жила с родителями и старшим братом. Я смотрела вслед убегающим мальчишкам, среди которых был мой брат, и мне очень хотелось бежать за ними, но тело меня не слушалось. И я не могла крикнуть им вслед, чтобы они забрали меня.
Я видела стены коридора, разливающийся свет из окна, напротив – общую туалетную комнату с металлическими умывальниками, а рядом с ней – общую кухню. На мне были пинетки и красная кофточка. После того, как мальчишки убежали и я пыталась последовать за ними, мама взяла меня за руку и увела обратно в комнату. Я чувствовала разочарование – мне хотелось бегать с детьми.
В этих, впервые всплывших моментах раннего детства, я открыла для себя понимание того, что мне было некомфортно в теле маленького ребенка – оно было тяжелым и неповоротливым, что мне очень не нравилось.