Омоложение и сохранение молодости: разные средства, способы, рекомендации, рецепты, секреты. Маргарита АкуличЧитать онлайн книгу.
который вы можете принимать в виде порошка или капсул, является незаменимым белком в организме человека. Источник: https://goo.su/d3kbf14
Понятие коллагена
Белок выполняет в организме большую работу. Коллаген – это белок, который содержится во всем организме, особенно в коже, костях, связках, сухожилиях, соединительных тканях и зубах. Здоровая, полноценная диета, включающая достаточное количество белка, хорошие привычки в отношении применения солнцезащитного крема, средств местного воздействия и других дерматологических процедур, может гарантировать, что ваш организм получает и производит то, что ему нужно, чтобы чувствовать себя прекрасно, а признаки старения уменьшаются.
Коллаген важен для кожи и систем вашего тела
Коллаген придает тканям тела такие качества, как текстура, жесткость, прочность и структура. В коже это схоже со слоем кожи. А когда он смешивается с эластичными волокнами, это придает коже такие свойства, как устойчивость и прочность.
Когда коллаген в коже начинает разрушаться и его уровень в организме падает, вы можете заметить появление морщин, а также то, что :
связки и сухожилия стали более жесткими, мышцы стали более слабыми, появились боли боли в суставах и, возможно, проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Очевидно, что коллаген жизненно важен для здоровья каждой системы вашего тела. Прием до десяти граммов коллагеновых пептидов в день способен содействовать повышению эластичности кожи, ее увлажнения и плотности коллагена. Более того, в опубликованном в 2020-м г. обзоре отмечается, что [3]:
прием гидролизованного коллагена также может защитить от мелазмы, вызванной УФ-излучением, проблемы с кожей, характеризующейся пятнами обесцвечивания лица, возможно, благодаря его антиоксидантному действию.
3.2 Научно доказанные способы увеличения производства коллагена
Вот не такая уж и прекрасная реальность: каждый год после 30-ти лет мы теряем коллаген, и наша способность производить высококачественный коллаген может уменьшаться. Поэтому имеет смысл ради пополнения запасов коллагена использовать усиливающие выработку коллагена местные средства
Стимулирование синтеза коллагена в коже
Опубликованные в 2016-м году результаты исследования показали, что ретиноевая кислота и ретинол стимулируют синтез коллагена в коже [3]. Применение продуктов, которое содержат альфа-гидроксикислоты, такие как пептиды и гликолевая кислота, может привести к образованию коллагена.
Существует ряд проводимых в кабинете дерматолога процедур, способствующих увеличению выработки коллагена. Исследования доказывают, что различные процедуры способны приводить к увеличению выработки коллагена и улучшению внешнего вида кожи [3].. К ним относятся те, при которых используются ультразвук, наполнители радиочастоты, лазеры, микронидлинг (введение в глубокие слои дермы разных косметических препаратов с отличающимися активностью веществами).
Диета
Вам