Полюби себя сама, остальные подтянутся. Самооценка: проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения. Глория МурЧитать онлайн книгу.
что нахожусь в вакууме, или меня вообще нет, хотя я не урод и не дура. Теперь мне понравился мужчина, но только он сейчас находится очень далеко, я не хочу потерять и его, потому что думаю: он, наверное, последний, к кому я могу испытывать глубокие чувства. Я не знаю, что мне делать.
Привет, Наташа! Если ты читала книги Свияша, то, наверное, знаешь, что такое идеализация. А если не читала, рекомендую «Советы брачующимся, забракованным и страстно желающим забраковаться»[18]. Итак, идеализация – это когда человек завышает ценность чего-то в своей жизни и мучается от отсутствия этой ценности. А жизнь все чаще и больней доказывает такому человеку, что можно жить и без желанного предмета. В твоем случае, как мне кажется, налицо идеализация брака и любви, семьи и отношений. Ты не представляешь себе жизни без семьи, без брака (заключенного только по любви), ты в отчаянии от одиночества, тебе тридцать семь и хочется детей и мужа…
Для начала возьми листок бумаги и напиши на нем примерно следующее (лучше своими словами):
«Дорогой Бог (ангелы, Небо, Абсолют – не важно)!
Спасибо тебе за то, что ты дал мне в этой жизни. Я одинока и у меня нет семьи, у меня нет, как мне кажется, перспективы выйти замуж и стать счастливой. Если ты считаешь, что я этого заслуживаю, я приму все это и обещаю стать счастливой без семьи. Я знаю, что жить в любви можно и в одиночку. Я обещаю, что найду в своей одинокой жизни десять плюсов и буду вспоминать о них ежедневно.
Но если можно, сделай, пожалуйста, так, чтобы я узнала, что такое семейное счастье и любовь. Таков мой свободный выбор».
Письмо это подпиши, перечитай несколько раз, вникая в каждое слово, выполни все, что ты в нем обещаешь, после чего сожги. А теперь приступай к формированию реальности. Ибо у Бога нет других рук, кроме твоих.
Если у тебя чего-то нет, ты по каким-то причинам не пускаешь это в свою жизнь. Ты сама. Звучит чудовищно, да? Какая же нормальная женщина сознательно не пустит в свою жизнь счастье? «Неееее-ет, – скажешь ты, – скорее всего, дело в невезении, несчастливых совпадениях, карме, гороскопе или чем-то еще». Забудь! Причина – в тебе! В твоих желаниях. Весь секрет в том, что ты это делаешь потихоньку от самой себя… подсознательно то есть. Есть какая-то причина, по которой ты хочешь оставаться одинокой. Поищи ее. Поищи в прошлом – в отношениях с мужчинами, которые, возможно, ранили тебя, поищи в семье родителей (была ли она счастливой), поищи в будущем – нет ли там страха потерять найденное в муках счастье? Все это может блокировать исполнение твоего желания. Когда ты найдешь причины – а они обязательно есть, – нужно только иметь смелость посмотреть им в лицо и признать их в себе. Так вот, когда ты поймешь, что никто, кроме тебя самой, не отвечает за то, что происходит в твоей жизни, когда поймешь и возьмешь на себя ответственность, можно приступать к активным действиям.
Во-первых, нужно простить всех, кто явился причиной твоего одиночества (мама, папа, бывшие партнеры), не забыв, конечно, и саму