Мама, здравствуй, это я! Методика оздоровления для женщин: подготовка, беременность, роды. Звучание походки: Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки. Наталия ОсьмининаЧитать онлайн книгу.
избыточным кифозом.
Рис. 42. Человек под тяжестью груза на спине
Сутулый человек выглядит так, как будто он тащит на спине невидимый мешок Деда Мороза или как будто с его шеи свисает на веревке виртуальная гиря (рис. 42), которая оттягивает вниз кольцо первых ребер, начинающихся на верхушке грудины (рис. 43 слева).
Как только вы ссутулитесь под действием силы тяжести, давление на тазовую область станет бо́льшим, чем то, на которое она рассчитана.
Наше тело можно представить в виде банки консервов (рис. 43 справа). В этом случае первые ребра, в кольцо которых крепятся мышцы шеи, будут «крышей» этой баночки, а ее дно – тазовым дном.
Рис. 43. Грудная клетка (слева), баночка с соком (справа)
Содержимое нашей «консервной баночки» несжимаемо (чем и объясняется существование артериального давления), как и большинства реальных консервных банок. Аналогом томатного сока в нашей «консервной банке» выступает артериальная и венозная кровь.
Если вы увеличиваете давление на крышку банки, то давление и на дно банки будет усиливаться – оно выгнется (рис. 44). А при увеличивающемся сверху давлении дно банки начинает протекать.
Рис. 44. Бомбажная банка
Точно так же откидывается и «дно» малого таза – лонная кость, – становясь ступенькой для растущего от избытка жидкости живота, потерявшего опору (рис. 38). В результате, как в конструкции санузла прошлого века (рис. 45), при оттягивании веревочки вниз в унитаз начинает течь вода.
Рис. 45. «Протечка»
И тогда вам не избежать протечки в виде энуреза (недержания мочи). Это становится особенно очевидным на вдохе, когда легкие расширяются и давление в них повышается. Стоит при этом кашлянуть или чихнуть, и страдающие энурезом это обнаружат сразу.
У многих женщин данная проблема начинается не только в климактерическом возрасте, но и после 30 лет, не позволяя им бегать и прыгать. Она настолько существенна, что женщины исправляют ее хирургическим путем.
С точки зрения медицины причиной такого «недержания» считалась (и считается по сей день) атрофия мышц тазового дна – детрузорно-сфинктерная диссинергия (рис. 46).
Рис. 46. Мышцы тазового дна
В ней повинны «несогласованные сокращения или недостаточная релаксация внутреннего или наружного сфинктера при одновременном сокращении детрузора». Хотя на самом деле проблема заключается не в атрофии мышц тазового дна, а в их дисбалансе, причиной которого является гипертонус некоторых мышц. Атрофия мышц – это всегда следствие разгула гипертонусов.
Терапевтический путь решения этой проблемы предполагал выполнение так называемых «упражнений Кегеля», способствующих укреплению этих мышц.
Эффекта от этих упражнений приходилось ждать долго, порой месяцами, с минимальным и весьма краткосрочным эффектом,