Как привлечь и удержать мужчину своей мечты. Мужской взгляд на женские стратегии знакомств. Патрик КингЧитать онлайн книгу.
на поиски новых отношений. Знакомство требует мужества и готовности оказаться уязвимой. Но не позволяйте былым разочарованиям омрачать ваши суждения относительно всех людей на свете.
А я действительно свободна? Ответьте себе честно, на самом ли деле в вашем сердце и в жизни есть место для другого человека. Разумеется, нет нужды говорить, что вы действительно должны чувствовать себя одинокой, если другие отношения реально и прочно ушли в прошлое.
Разорвите порочный круг неуверенности
Все мы порой ощущаем неуверенность… даже очень уверенные в себе люди!
Иными словами, завязывая новые знакомства, стоит отдавать себе отчет в том, как именно вы проявляете неуверенность (и проявляете ли вообще). Неуверенность дает о себе знать этакими мелкими гложущими мыслишками о том, какие у вас есть слабости, о непобежденных страхах или психологических блоках родом из детства.
Но все по порядку. Иметь слабости совершенно нормально. Только нельзя позволять этим чувствам мешать или доминировать во взаимодействии с новым знакомым. Если мы слишком сильно или слишком скоро обнажаем душу, то рискуем только усилить неуверенность в себе: «Не думают ли люди, что я сейчас не уверена в себе? Может, они меня осуждают? Не слишком ли слабой я кажусь?»
Поиск отношений должен быть занятием радостным и комфортным. Неуверенность может быстро испортить настроение и привести со временем к поиску утешений, разуверений и прочих разновидностей выматывающего душу поведения. Чтобы избежать формирования «метанеуверенности», старайтесь воздерживаться от выражения беспокойства по своему поводу или по поводу того, как вас воспринимают окружающие. По крайней мере, в самом начале знакомства.
Предположим, у вас свидание, и вы ощущаете некоторое отсутствие интереса со стороны партнера либо слышите замечание-триггер, активирующее неуверенность, – может, что-то о вашей внешности или каком-то качестве. Вместо того чтобы открыто выразить свои чувства, вы, возможно, реагируете непрямым образом: отстраняетесь, углубляетесь в анализ своего поведения или даже сверхкритично себя оцениваете. Такое метавосприятие в обдумывании свидания как раз и заставляет вас казаться неуверенной и может привести к нарастанию тревожности.
У вас еще не наступило выгорание?
Еще один вариант проявления неуверенности это создание глупых самосбывающихся пророчеств. К примеру, если вас не оставляет тревога по поводу того, что ваш бойфренд поглядывает на других привлекательных женщин, считайте, что вы уже активно концентрируете фокус внимания на этой мысли. Конечно, вы не можете вынудить мужчину «пойти налево», просто беспокоясь. Однако мужчина по природе таков, что в душе задастся вопросом: «Если эта леди так боится, что недостаточно хороша для меня, может, она что-то скрывает?»
Не создавайте лишних проблем и не принижайте себя, привнося в общение негативные мысли, которым там совсем не место.
Я прямо слышу, как вы сейчас думаете: «Разве это плохо – время от времени демонстрировать уязвимость?