Эротические рассказы

Любовь к себе. Маргарита АкуличЧитать онлайн книгу.

Любовь к себе - Маргарита Акулич


Скачать книгу
и знание того, когда следует говорить «да».

      Что прежде всего характеризует не любящего себя человека

      Вот какие вещи прежде всего характеризуют не любящего себя человека:

      Чрезмерное стремление к получению одобрения и подтверждения со стороны

      Самосаботирующее поведение

      Перфекционизм и страх столкновения с неудачей

      Избегание ухода за собой и пренебрежение своими личными потребностями

      Терпимость к токсичным или даже абьюзивным отношениям

      Трудность сказать «нет» и взятие на себя чрезмерных обязательств

      Невыгодное для вас сравнение себя с другими

      Принятие ситуации безнадежности

      Негативное отношение к себе и перманентная самокритика

      Низкая самооценка либо хроническое ощущение своей неадекватности

      Трудности с установлением и поддержанием здоровых границ

      1.3 Любовь к себе и сострадание к себе – одно ли это то же? Полюбите себя и измените свою жизнь

      Любовь человека к себе и сострадание к себе – одно ли это то же?

      Любовь человека к себе и сострадание к себе – это не вполне одно и то же, хотя стоит признать, что они тесным образом друг с другом связаны. Ваша любовь к себе связана с тем, нравитесь ли вы себе или же не нравитесь. Это ваша способность находить себя достойным доверия, восхищения, уважения, внимания и заботы. Сострадание к себе, с другой стороны, это наша способность прощать себя и быть не слишком строгим по отношению к собственным совершенным ошибкам.

      Хотя вы не можете иметь одно состояние без другого, для развития каждого из них требуется нечто свое. Проще говоря, мы развиваем любовь к себе, познавая себя, в то время как мы развиваем сострадание к себе, будучи сами с собой деликатными и нежными. Данный процесс самораскрытия и самопознания является большой частью того, что требуется, чтобы полюбить себя.

      Мы строим сострадание к себе, прощая себя за свои ошибки и превращая их в новые созидания и шансы. Как только мы начинаем развивать любовь к себе, наше сострадание к себе приходит существенно менее сложно.

      Полюбите себя и измените свою жизнь к лучшему

      Любить себя – это не то же самое, что быть нарциссичным либо эгоцентричным. Любовь человека к себе приносит пользу его здоровью – как физическому, так и психическому. Так что, принимаете ли вы новую рутину ухода за собой либо практикуете построение границ, найдите то, как выглядит любовь к себе именно для вас.

      Это может занять какую-то часть вашего драгоценного времени, но за это время вы точно сумеете научиться ценить совершенно новую сторону себя самого. И это будет на самом деле круто и очень очень полезно.

      II Ряд преимуществ любви к себе

      Итак, давайте рассмотрим ряд преимуществ практики любви


Скачать книгу
Яндекс.Метрика