Выходи из дома, или Год прогулок для него. Эльвира ЭссерЧитать онлайн книгу.
и сконцентрироваться на ходьбе.
…Двигаюсь медленно и осторожно, обращая внимание, как при каждом шаге вес тела переносится с ноги на ногу, как соприкасаются ступни с поверхностью земли…
Выравниваю дыхание, оно спокойное и глубокое… Иду и улыбаюсь… всего лишь одними только уголками губ, как иногда улыбаются вспомнив о чем-то приятном… ведь пребывание возле воды, несомненно, влияет на внешность. Всегда хочется нормально выглядеть, а на пропитанном влажностью воздухе лицо приобретает свежий и довольный вид. Важно, чтобы прогулки стали регулярными. После такого полезного отдыха, несомненно, становишься привлекательнее и увереннее в себе.
Плюс ко всему, при ходьбе на свежем воздухе вырабатываются эндорфины – «гормоны счастья», которые отлично справляются с тревогой и унынием. В результате такие положительные эмоции приносят радость в последующие события моей жизни.
Нужно ловить такие моменты, ведь этот день больше никогда не повторится…
***
Легкая прогулка теплым вечером по многолюдной набережной обернется тяжелым грузом на ЕЕ разбитом сердце…
…в этот день, вечером, ОНА потеряет старого друга. Просто перестанет для него существовать…
«До сих пор больно… будто вырвали часть меня. Внутри… полыхающая огромная дыра… очень хочу ему позвонить, но каждый раз останавливаю себя, беря в руки телефон, осознавая бессмысленность действия… дорогой мой, всегда буду очень по тебе скучать»…
Война. Страшное слово. Разрушение. Огонь. Боль…
…
После рабочего дня, созвонившись с подругой, ОНА решила провести вечер в кофейне, расслабившись за чашечкой вкусного и ароматного кофе с шоколадным чизкейком, густо политым малиновым сиропом. Поболтать, поделиться новостями…
Продолжить общение они решили за прогулкой по вечернему городу. На улице было душно, воздух застыл в ожидании прохлады ночи. Фонари желтым светом освещали лица идущих навстречу многочисленных прохожих, высыпавших на набережную прогуляться перед сном.
…резко раздавшийся телефонный звонок отвлек ЕЕ от занимательной беседы.
…страшное известие поразило ЕЕ как разрядом молнии…
ОНА не произнесла ни слова, так и оставшись стоять посередине тротуара… Вокруг все померкло. На несколько секунд, ОНА выпала из мира – ничего не видя перед собой, и не слыша окружающего шума…
Вдох. В груди болит так, что кажется, еще мгновение и сердце разорвется. ОНА хочет заплакать, но не может позволить окружающим видеть ЕЕ слезы.
Вдох. Смотрит в их бесчувственные глаза, кажется рассматривающие ЕЕ надменно и чуть раздраженно.
Вздрагивает. Горло сдавило. Будто кто-то невидимый обхватил шею и медленно сжимает пальцы, равнодушно наблюдая за ЕЕ медленной смертью. Больно. Сердце зажато в тиски ребрами, и оно бьется