Здоровое питание без лишних затрат. Романова Алексеевна ВикторияЧитать онлайн книгу.
части натрите солью, перцем и специями.
Морковь нарежьте кружочками, лук – полукольцами.
Выложите овощи в форму, сверху – курицу.
Сбрызните маслом, накройте фольгой.
Запекайте в духовке при 180°C около 40 минут, затем снимите фольгу и запеките ещё 15–20 минут до румяной корочки.
Пшённая каша с тыквой
Ингредиенты:
Пшено – 1 стакан
Тыква – 300 г
Вода – 2 стакана
Молоко (по желанию) – 1 стакан
Соль, сахар – по вкусу
Приготовление:
Пшено хорошо промойте, залейте кипятком и слейте воду (чтобы убрать горечь).
Тыкву нарежьте кубиками.
В кастрюлю сложите пшено, тыкву и воду, доведите до кипения.
Варите на слабом огне 20–25 минут. Добавьте сахар, соль и молоко в конце.
Подавать можно как сладкое блюдо или как гарнир.
Макароны с тушёной капустой
Ингредиенты:
Макароны – 200 г
Капуста – 300–400 г
Лук – 1 шт.
Морковь – 1 шт.
Растительное масло – 1–2 ст. л.
Соль, перец – по вкусу
Приготовление:
Отварите макароны до готовности, откиньте на дуршлаг.
Нашинкуйте капусту, натрите морковь, нарежьте лук.
Обжарьте лук и морковь на сковороде до мягкости.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.