Психологическое похудение. Без диет, без тяжелых физических нагрузок. Пошаговый план: как проработать психологические причины лишних килограммов и похудеть навсегда!. Екатерина ВолковаЧитать онлайн книгу.
несправедливо завышены. Другим, кстати, и как следствие отношения к себе, ее поведение транслировалось в том же ключе. Кто-то все время в чем-то недотягивал до идеала. В связи с этим перманентный гнев и критика сопровождали ее жизнь. И она очень переживала по этому поводу.
Проработка этой травмы выражалась в снижении запросов и претензий по поводу себя. В признании ею того, что никто не может быть совершенным. У нас у всех есть определенные качества характера, которые нужны для чего-то. Мы начали «поиск себя», её собственного пути реализации и предназначения. Той деятельности по душе, где сильные качества характера будут реализованы, а слабые будут второстепенны.
Вскоре неконтролируемый жор был побежден. Утром, на следующий день после консультации, она мне написала, что впервые, за долгое время, она не хочет есть! Эмоциональное состояние улучшилось, она успокоилась, и вес стал снижаться.
Еще возможные причины:
Преодоление жизненных трудностей
Люди часто набирают вес, когда у них появляются семьи, дети, ипотека, кредиты, обязательства, т. е. возрастает их ответственность, и жизнь становится далеко не беззаботной. Все это требует внимания и ответственности, психика воспринимает это как тяжесть, взваленную на плечи, и реагирует увеличением телесной массы.
Причем в подобной ситуации возможен такой вариант: в активной фазе конфликта преодоления жизненных трудностей человек теряет вес. Да и как он его наберет, если он работает от зари до зари, поесть толком некогда, да и пища скудная, чужой город, съемные углы и т. п.
Однако, когда ситуация нормализуется, и жизнь становится более спокойной, благополучной и обеспеченной, в качестве компенсации за пережитое тело наращивает вес. Безусловно, человек просто больше, сытнее и вкуснее ест, но что заставляет его это делать? Компенсация по принципу «Я настрадался, теперь могу позволить себе все», а также страх, что трудные времена могут повторится. Здесь тело запасается жиром впрок.
Экспансия во внешний мир
Так называется подсознательная потребность занимать больше места в пространстве. Если изначально жир метафизически обозначает защиту, то в этом варианте он уже переходит в нападение. Человек стремится агрессивно захватить территорию, но сделать это конструктивно – при помощи спорта, социальных достижений и профессиональных успехов, социального статуса и регалий, финансовых и творческих успехов – он не может, его амбиции остаются неудовлетворенными, тогда он старается физически занять больше места.
Вы наверняка встречали людей, которые, оказавшись в пространстве, занимают его целиком. Человек сел посреди комнаты, и мимо него ни пройти, ни проехать. Остальным гостям остается протискиваться по стеночке.
Он лишний раз не встанет, не подвинется, чтобы все разместились удобно. Он сел (или она села)! Все! Вся его поза, выражение лица, энергия, излучаемая в пространство, говорят: я тут главный! Просьбы подвинуться или пересесть он не слышит.
Чаще всего