Мой работодатель Господь Бог!. Александр КарповЧитать онлайн книгу.
закладываем ожидания на будущее и этим сами себе ставим силки. Мы ждем чудес и при этом страшимся, что они не случаться. Это пропасть между ожиданиями и реальностью затягивает нас, как черная дыра. Чтобы не строить иллюзий по поводу себя в будущем и не бояться этого будущего, важно понять одну простую истину – будущего НЕ существует. Оно не может существовать физически. Разве не так? Будущее – это всего-навсего наши мысли: ожидания, фантазии и конечно страхи. Вы не можете пощупать будущее, ощутить его, как, например, настоящее. Будущего нет – это просто наши мысли. Надо это уяснить. Но еще, будущего нет так же, как и прошлого. Потому что прошлое – это лишь наши воспоминания, сожаления и травмы – и все это опять таки находится в области нашего мышления. И еще раз: прошлое и будущее – продукт нашего ума, наши мысли. Они не реальны. А это значит, что страхи и сожаления о них не имеют ровно никакого значения. Как только вы перестанете наделять их важностью и хоть какой-то значимостью – вы избавитесь от сотни проблем. Да, мы не можем остановить поток наших мыслей. Но мы можем сказать себе: «это просто мысль, она не имеет никакого значения. Я не стану продолжать ее и давать ей энергию». Действуя так вы обрекаете сомнения и страхи на моментальную гибель. Попробуйте прямо сейчас проделать этот эксперимент у себя в голове. Вы увидите, как мысль, мешающая вам моментально отмирает, теряя энергию и подзарядку от вас.
Но что же существует, если нет прошлого и будущего? Есть настоящее. Есть то самое, что звучит со всех утюгов: здесь и сейчас, этот момент, прямо этот самый, вот он, этот. В этом моменте вы можете быть счастливы. Что вы сейчас делаете? Сидите и читаете? Вам ничего не мешает быть счастливым. Доверьтесь этому моменту, без мыслей о прошлом и будущем. Вы можете использовать техники для медитаций. Найдите их в Интернете и поэкспериментируйте с расслаблением и отказом от мыслей.
Сейчас вы можете действовать с намерением улучшить свое будущее, но без мечтаний и фантазий. Вам нужно лишь быть уверенным, что все получится и действовать прямо сейчас.
Перед тем, как перейти к заданиям хочу вернуться к тому, с чего начал. К безопасности. Чужие негативные суждения, навязанные убеждения вводят нас в ступор. Страхи будущего, травмы прошлого блокируют творчество. Чем дольше мы остаемся в таком состоянии, тем сильнее рискуем навсегда расстаться со своей творческой мечтой. Постоянный страх перед чужими суждениями, устоявшимися мнениями, загоняет нас в ту самую пресловутую зону комфорта, где нас никто не трогает, но в то же время бездействуем и мы. Теперь нам нужно сделать решительный выбор: посмотреть в глаза страхам и на себя самого(у) или оставаться в тени, нестись в потоке общепринятых убеждений. Сначала это покажется небезопасным, но решимость и труд над собой дадут результат, который поможет обрести бесстрашие.
ЗАДАНИЯ
1. Подумайте над своими реакциями на внешние события. Чего вы боитесь? Что вас раздражает? Подумайте, как можно переформулировать, переоценить мысли,