Программирующие медитации. Елена БровкинаЧитать онлайн книгу.
выступаете перед аудиторией, чувствуя поддержку и понимание. Повторяйте утверждения о своей уверенности и способности преодолеть страх.
Силой свободы я освобождаю себя от страха публичного выступления и позволяю себе быть свободным от ограничений. Я верю в свои способности и готов принять вызов выступления перед публикой с открытым сердцем и уверенностью.
С благодарностью и любовью в сердце, откройте глаза и почувствуйте, как сила свободы наполняет вас. Вы проработали свой страх и теперь готовы выйти на сцену с уверенностью и силой.
Медитация на тему Любовь и сострадание
Сядьте комфортно, закройте глаза и сделайте глубокий вдох. Почувствуйте, как каждый вдох наполняет вас силой, а каждый выдох освобождает вас от напряжения. Сейчас я приглашаю вас погрузиться в медитацию о любви и сострадании.
Представьте, что вы окружены теплым светом, который исходит от вашего сердца. Этот свет наполняет вас чувством любви и сострадания к себе и к другим. Вы чувствуете, как этот свет распространяется далеко за пределы вашего тела, окутывая всех окружающих вас с любовью и добротой.
Позвольте себе почувствовать эту безусловную любовь и сострадание к себе. Примите себя таким, какой вы есть, со всеми своими сильными и слабыми сторонами. Вы заслуживаете любви и уважения просто за то, что вы существуете.
Теперь обратите свое внимание на других людей в вашей жизни. Представьте, как вы обнимаете их своим светом любви и сострадания. Пожелайте им счастья, здоровья и благополучия. Почувствуйте, как ваше сердце наполняется радостью и умиротворением.
Откройте глаза и ощутите силу и свободу, которые дарит вам любовь и сострадание. Вы – источник света и тепла для всех вокруг вас. Пусть этот свет сопровождает вас на протяжении всего дня, наполняя вашу жизнь радостью и гармонией. Любовь и сострадание делают нас сильнее, свободнее и ближе друг к другу.
Медитация на Изобилие и благополучие
Сядем удобно, закроем глаза, глубоко вдохните. Почувствуйте, как каждый ваш вдох наполняет вас силой, каждый выдох избавляет от сомнений и страхов. Сегодня я приглашаю вас на медитацию об изобилии и благополучии. Представьте, как вы окружены сверкающим светом изобилия. Этот свет наполняет вас чувством изобилия и благополучия. Вы чувствуете, как каждая клетка вашего тела наполняется энергией и радостью. Вы заслуживаете всего самого лучшего в этой жизни. Позвольте себе почувствовать силу и уверенность в своих возможностях. Вы – творец своей судьбы, вы имеете право на изобилие и благополучие. Поверьте в себя и свои способности, и весь мир будет у ваших ног. Теперь визуализируйте свои мечты и желания, как будто они уже сбылись. Почувствуйте радость и благодарность за то, что вы обладаете всем, что вам нужно для счастья и удовлетворения. Вы – источник изобилия, вы – источник благополучия. Откройте глаза и ощутите силу и свободу, которые дарит вам изобилие и благополучие. Вы – сила, вы – свобода, вы – трансформация.