Искусство флирта и обольщения. Александр ЗаславскийЧитать онлайн книгу.
оптимальный вариант решения любой проблемы.
Он распространяется со страшной силой, а виной тому: личные проблемы, социальные и экономические катаклизмы. Да, нам постоянно приходится сталкиваться с отрицательными эмоциями, но тем не менее далеко не все так уж мрачно смотрят на мир.
Не нужно быть психологом, чтобы понять: негативизм мешает нормально жить, отравляя существование не только самому пессимисту, но и окружающим его людям. В лучшем случае постоянно брюзжащий и всем недовольный человек вызывает раздражение, ну а в худшем… и до рукоприкладства дело может дойти.
А теперь подумайте, захочет ли мужчина иметь дело с дамой-негативисткой, которая вместо приятной светской беседы начинает жаловаться на свое горькое житье, после чего резонно приходит к выводу, что жизнь ее не удалась. Да она и не может удасться, если вы так к ней относитесь! И винить в этом, кроме себя, некого.
Кстати говоря, не нужно путать негативизм с депрессией или просто дурным настроением. Дурное настроение обязательно сменится хорошим, депрессия на пустом месте не возникает, а вот негативизм кажется совершенно беспричинным – вроде бы дела идут нормально, никаких трагедий не происходит, а человек все равно недоволен жизнью и все ему кажется отвратительным.
Ответьте на несколько вопросов. Давно ли вы отдыхали? С каких пор вы перестали ценить мелкие радости жизни? Если ответы на вопросы будут неутешительные, уверяем вас, что вы слишком углубились в свое прошлое, от которого остались неприятные впечатления. Не переносите их в настоящее. Взгляните на мир на окружающих вас людей другими глазами, найдите во всем этом положительные черты, а не отрицательные (это вы всегда успеете). И самое важное – займитесь собой. Как? Вот несколько советов, которые помогут вам начать жить, а не существовать, как это было раньше.
15 секретов избавления от негативизма
1. Делайте карьеру – или просто занимайтесь любимым делом. Если что-то в вашей работе вас не удовлетворяет, подумайте, почему. Может быть, в ваших силах повлиять на причину того, что вас не устраивает. Если нет, посчитайте все плюсы работы и докажите себе, что какой-то минус ничего не значит среди множества плюсов. И потом, что интересного, если все слишком гладко?
2. Заведите собаку или кошку. Присутствие рядом с вами домашнего любимца благотворно влияет на уровень кровяного давления. Кроме того, общение с домашними животными помогает расслабляться и поддерживать в норме нервную систему.
3. Прогуливайтесь по парку по полчаса три раза в неделю. Это тот минимум (лучше 30 минут каждый день), который необходим для нормальной работы сердца и поддержания правильного веса. Во время прогулки думайте о чем-нибудь приятном, что не вызывает у вас отрицательных эмоций. Если вам пока это трудно делать, просто любуйтесь природой. Пусть ваш взгляд и ум отдыхают.
4. Самое главное – влюбляйтесь, даже если были глубоко ранены этим чувством. Гораздо хуже, если вы совсем забудете про него. Кроме того, частое состояние влюбленности значительно снижает уровень стресса и уменьшает риск всех заболеваний, связанных со стрессами.
5. Заводите