Легкий спосіб контролювати алкоголь. Аллен КаррЧитать онлайн книгу.
частини належать до того самого мозку, нам здається, що, якщо ми зосередимо всі свої зусилля на стражданнях ув’язненого, ми примусимо в’язничного його відпустити.
Нічого страшного, якщо ви визнаєте цю думку дещо незрозумілою. Ви б не стали читати мою книгу, якби уже мали розв’язок вашої проблеми. Ми знаємо, що у світі існують мільйони людей із тією самою проблемою. Люди відчайдушно намагаються контролювати своє вживання алкоголю, але неспроможні це зробити. То давайте визнаємо без зайвих питань той факт, що, поки ви не знайдете розв’язку, ви будете так само надійно ув’язненим, як і граф Монте-Кристо. Чи потрібно було графу розповідати про жахи в’язничного життя? Чи треба людині, яка втратила родину та роботу, писати список? Вона вже втратила всю самоповагу, і останнє, що їй залишилося зробити, – сказати собі, яка вона дурна або хистка. Становище не покращується, коли лікар сипле на рани сіль, кажучи те, що пацієнт і так прекрасно знає.
Є три основні висновки, які я хотів би підсумувати в цьому розділі.
Єдиний вихід – усунути фактори, які заважають нам контролювати споживання алкоголю. Які це фактори? В основному ми вважаємо, що алкоголь необхідний для того, щоб із задоволенням відсвяткувати вечірку та/або подолати стреси та напруження життя. Можливо, ви гадаєте, що ці фактори усунути неможливо. Подивимось. Пам’ятайте, ви повинні бути об’єктивними. Але якщо ви впевнені, що їх неможливо усунути, тоді легко зрозуміти, чому людям так важко кинути пити або контролювати вживання алкоголю.
Прийміть простий і безперечний факт, що при невдалій спробі втриматися від випивки або знизити дозу спиртного ви знаходитесь в такому самому надійному ув’язненні, як і граф Монте-Кристо.
Найгірше, що можна зробити для людини, яка досягла глибин відчаю, – це ще раз нагадати їй, яка вона дурна та хистка. Це тільки ускладнює проблему.
Тож давайте відкинемо всі негативні думки! Якщо ви відчуваєте себе дурним, хистким та вам бракує самоповаги, негайно припиніть критикувати себе. Ви не скоїли злочину. Ви не більш винні, ніж решта 90 % ув’язнених у тій самій в’язниці чи ніж муха, що слідує своїм природним інстинктам. І пам’ятайте – якщо ви на дні, у вас є однісінький вихід. Для вирішення своєї проблеми раз і назавжди графу Монте-Кристо був потрібний ключ від в’язниці. А ви вже маєте цього ключа. Дотримуйтеся моїх вказівок, і також зможете звільнитися – негайно та назавжди. Незважаючи на те що алкоголь – хімічна речовина, яка спричиняє фізичний ефект, проблема вирішується суто на психологічному рівні.
До речі, ви чули щось про найновіший засіб? Він називається
Розділ 6
Збудження
Нехай назва не вводить вас в оману. Це сильнодіюча отрута, і вона може серйозно скоротити ваше життя. Також до неї дуже легко звикнути, вона послаблює вашу імунну систему та пригнічує здатність до розумової роботи. Вона систематично руйнуватиме вашу нервову систему, вашу впевненість у собі, вашу мужність