Песня о совершенстве, или Здоровье для всех. Книга 1. Система знаний М. С. Норбекова в действии!. Любовь БелоусоваЧитать онлайн книгу.
от уха до уха, создаем РАДОСТЬ, на пустом месте, высасывая из пальца! Вызывая состояние внутренней ГОРДОСТИ за себя, за решение работать над собой, прислушиваясь к дыханию и ощущая приятное блаженство и легкий экстаз за грудиной, тончайшую струйку нежности и любви к себе!
И следующее задание: закрепим наше знание еще одним новым опытом! Посмотрим, как организм откликается на наше внимание, чувства и эмоции. Согласны?
– Тогда, вперед!
ОБРАЗНОЕ ДЫХАНИЕ?
Сохраняем осанку, настрой внимание на ладонь, (не волнуйтесь, здесь без подвоха), выбрали один палец и смотрим на него.
Концентрируем внимание и прислушиваемся, что происходит с пальчиком?
– Есть ли какие отклики? Получается? – Замечательно!
Продолжаем, теперь добавляем эмоций. Создаем еще большую радость, что встретились с самым любимым человеком, представили?
Чувства задействуйте, любви добавьте, восторга, столько лет не виделись, и на тебе, встретились!!!
Какие ощущения? Усиливается реакция?
– Потепление, покалывание, чувствуете, как палец увеличивается, становится более объемным? Даже стал притягиваться???
Браво! Прекрасно! Запоминаем эти ощущения!
А теперь вызываем искусственно другое состояние, можно продолжить работу с этим же пальчиком или выбрать другой, разницы нет.
Сейчас можно расслабиться и позволить себе проявить чувства недовольства, обиды. Освободитесь от улыбки, уголки губ направлены вниз…
Представьте, что перед вами недруг, обидчик, у вас есть возможность высказать ему все наболевшее, все, что о нем думаете! Создайте такие эмоции: недовольства, раздражительности, обиды, ненависти, пофантазируйте!
Теперь как?
– Прохлада, онемение, покалывание, но немного другого характера? Так? Замечательно!
Запоминаем эти ощущения!
Почувствовали разницу? Великолепно!
Какой из этого следует вывод? Эмоции и чувства материальны. Положительные эмоции вызывают ощущения приятного тепла, комфорта, притягательности. Отрицательные эмоции и чувства наоборот создают состояние прохладного онемения, вызывают ощущения холода и дискомфорта. Поэтому искусством владения эмоциональным состоянием и управления чувствами нам необходимо овладеть. Как оказалось этому тоже можно научиться. При сегодняшних темпах жизни, с ее черно-белой полосатостью, я думаю такие уроки будут вам полезны.
Развитие способности концентрации внимания также является важнейшей задачей при работе с организмом. Его способность отзываться на наше внимание, усиливая работу в этой области, улучшая клеточное питание, усиливая обменные и восстановительные процессы, взята за основу саморегуляции и самовосстановления.
То есть направляя внимание в ту или иную область организма именно здесь формируется бригада скорой помощи, строителей, восстанавливающих поврежденное здание.
Каждый знает, что дыхание ЕСТЬ ЖИЗНЬ. Насыщение кислородом крови и распределение ее по организму