Психофизиология здоровья. Книга для педагогов, психологов и родителей. Е. А. РодинаЧитать онлайн книгу.
экстероцептивная информация (звук, обоняние и др.) осознается чаще, чем проприоцептивная и интероцептивная. Обычно изменения в деятельности проприоцептивной и интероцептивной системах осознаются как «темные чувства», по выражению И. М. Сеченова. Помочь разобраться в этих чувствах позволяет болевая информация.
Оценка полученных результатов:
Таблица 1
Личностный портрет
Дата____________________ ФИО____________________
При неудовлетворении потребностей информация обязательно попадает в ЦНС, формирует сначала подсознательные ощущения, а затем и сознательные. Если пороги восприятия подсознания и сознания близки, человек быстро осознает свою доминирующую потребность. В противном случае человеку требуется время для осознания и понимания того, какая из потребностей должна удовлетворяться в первую очередь. Однако с помощью специальных упражнений человек в состоянии не только точно анализировать информацию, идущую от этих систем, но и управлять ею. Чем точнее и полнее человек умеет анализировать свои ощущения, идущие от внутренней среды и мышц тела, тем эффективнее будут его усилия по созиданию системы здоровья и жизни. Этим занимаются нетрадиционные системы оздоровления Востока и аутотренинг Запада. Очевидно, что первый тип людей, при прочих равных условиях, имеет больше шансов своевременно удовлетворять свои насущные потребности. И это очень важно. Именно этот фактор и вызывает то состояние в организме, которое определяется как здоровье.
Несвоевременное удовлетворение потребностей ведет к нездоровью. Субъективно это состояние выражается в неприятных, а нередко и в болевых ощущениях, меняющемся в худшую сторону настроении, снижении работоспособности и т. д.
Типы людей с разными порогами восприятия информации на подсознательном и сознательном уровнях определяются наследственной предрасположенностью или выработанными особенностями их жизнедеятельности.
Усилием воли человек может затормозить ощущение голода или жажды. В этом случае возбуждение достигает такой силы, что по механизму доминанты тормозит любую потребность.
При частой реализации этого механизма формируется новая система взаимоотношения между подсознанием и сознанием, когда пороги восприятия внутренних ощущений становятся различимы. Но хорошо это или плохо?
Для умения работать без перерыва – это хорошо, а для здоровья – плохо! В такой ситуации вероятность «проглядеть» расстройства в различных системах организма резко возрастает, что повышает риск серьезно и скоропалительно заболеть в молодом возрасте!
Система безопасной деятельности для жизни и здоровья и система их созидания могут находиться как в доминантно-субдоминантных, так и в паритетных отношениях.
Если в доминантном состоянии находится система безопасной деятельности для жизни и здоровья, а система их созидания – в субдоминантном, человек, не заботясь о своем здоровье,