Просто хорошая мама. Как внести гармонию в жизнь своего ребенка и не пропустить его детство. Ким Джон ПейнЧитать онлайн книгу.
мышцы, снимая с них напряжение. В семейной терапии нужно применять те же приемы, чтобы изменения вызывали желание действовать, а не возмущение.
Процесс: Начало работы
Конкретные вещи, нуждающиеся в изменении, я обычно разделяю на две категории – важные и выполнимые. То, что обычно кажется очень важным, не всегда является таковым; а вот изменения, которые можно осуществить, станут для вас отправной точкой. Осуществив возможные изменения, вы перейдете к важным пунктам и у вас будет достаточно мотивации, чтобы успешно завершить процесс.
Очень часто, для того чтобы найти свой путь к цели, нужно определить и отбраковать все, что не совпадает с нашими представлениями. Семья – это не отдельные взаимодействия людей, которые происходят в обособленных помещениях. И детство – не гонка за товарами повседневного спроса и стрессами взрослой жизни, которые нужно получить в рекордное время. Упрощение открывает путь изменениям и готовит почву для преобразований, а также убирает помехи, которые мешают видеть ситуацию в реальном свете.
ЭЛЕМЕНТАРНО
Упрощение открывает путь изменениям и реорганизации наших надежд и повседневной жизни.
С родителями мы говорим о том, как возродить их мечты о семейной жизни. И здесь именно упрощение поможет им встать на путь изменений. Мы обсуждаем, как упрощение готовит почву для перемен, для приведения повседневной жизни в соответствие с представлением о ней.
Было бы здорово, если б упрощение заключалось только в заказе мусорного контейнера и выбрасывании из дома ненужного хлама. К несчастью, в этом образе заключено гораздо больше. Дети перегружены вещами, забившими все свободное пространство дома, и не только в прямом смысле. Вы увидите, что на каждом уровне есть что-то для «выбрасывания» и «сокращения». Мы с родителями обсуждаем четыре уровня упрощения: окружающее пространство, ритм жизни, расписание и «фильтрование» мира взрослых. Мы подробно рассматриваем каждый уровень и ищем те детали, которые поддаются изменениям. Иногда родители меня удивляют: они хотят немедленно и кардинально перестроить расписание и поставить жесткий фильтр на «взрослый мир». Другие родители всего лишь осторожно высказывают предположение о том, что следовало бы немного уменьшить количество игрушек в доме. Часто наиболее скромная цель является первым инстинктивным шагом к чему-то большему. Каким-то образом родители чувствуют, где готовить почву для преобразований – в мыслях или в жизни.
Родители Мари решили начать с простого, и я был с ними полностью согласен. История этой девочки показывает: начиная с реально выполнимых вещей, мы прокладываем путь для более серьезных изменений.
Мари – сообразительная и подвижная пятилетняя девочка, которая недавно начала ходить в подготовительную группу школы. Именно в этот период ее родители обратились ко мне. Дома у малышки были разные няни, и никто не мог с ней справиться.