Основы здорового мышления. Павел ФедоренкоЧитать онлайн книгу.
решил проблемы Вани?
Все эти истории имеют под собой одну общую идею. Наши герои, как и многие, привыкли полагать, что именно само событие вызывает их переживания, а не их отношение к этому событию. Но на самом деле, это не
так! Именно мысли и убеждения заставляют людей реагировать на ситуации тем или иным образом.
В первом случае убеждение нашей героини в том, что она должна быть полезной и удобной, толкает ее на то, что бы перерабатывать, уставать и выгорать. Аня, имея склонность казаться услужливой, продолжит страдать от
«ненавистной работы» если не начнет менять свое отношение к работе, свои убеждения, свою стратегию «оставаться всегда удобной и хорошей для всех». Невозможно быть и удобным и нужным и важным всегда, какую бы работу ты не выбрал.
В таком случае у человека просто не останется времени на свою жизнь. Действовать, учитывая потребности других важно, но если вы учитываете только интересы людей вокруг и при этом забываете про свои, вы начинаете копить гнев и недовольство. Невозможно постоянно тратить ресурс, не восстанавливая его.
Ваня вряд ли перестанет бояться и тревожиться, переехав в другой город. И проблема тут вовсе не в мегаполисе. Нужно работать комплексно, меняя отношение к ситуации, снижая степень катастрофизации мыслей и прорабатывая искажения, иначе проблемы настигнут вас снова.
Скорее всего, новые отношения Тани закончатся провалом, если она продолжит жить по принципу: «Мужчина должен читать мысли», выстраивая Нереалистичные ожидания от мужчин, которых сама девушка и наделяет несуществующими качествами. Не муж, а восприятие мужа, семьи, как таковой, заставляет Таню разочаровываться.
Получается, что можно сколько угодно разводиться, выходить из невротичных отношений, но если вместе с этим вы сами остаетесь
Невозможно быть и удобным и нужным и важным всегда. В таком случае у вас просто не останется времени на свою жизнь.
обладателем искаженных невротичных убеждений, вас снова будут ждать неудачи. Однако, выход есть!
На наши консультации часто обращаются люди, пытающиеся решись свои проблемы самостоятельно, но многие их попытки заканчиваются неудачами.
«Я развелась, выйдя из нездоровых отношений, но снова встретила алкоголика…»
«Я поменял работу, но новая должность меня нервирует не менее прежней»
«Переехав в другой город, мне хотелось начать с чистого листа, сначала все шло не плохо, но со временем тревога снова вернулась, я по- прежнему страдаю паническими атаками»…
Мы не редко сталкиваемся с подобными разочарованиями клиентов, и всегда рекомендуем в первую очередь разобраться с собой, со своими невротичными убеждениями, правилами и искажениями. На самом деле, это намного проще, чем попытки изменить весь мир вокруг!
Почему?
Полагая, что именно сама ситуация