Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда. Анвар БакировЧитать онлайн книгу.
дает ощущение контроля над жизнью;
• оно иллюзорно, но приятно и полезно;
• важное условие потока – ясные цели и быстрая обратная связь;
• во многие профессии эти критерии встроены изначально;
• для остальных мы придумываем игровые критерии.
Просветление гарантировано!
Забавно, но больше всего беспокойства человеку доставляет самосознание – идея, что он есть. Стоит ему направить на себя внимание, как автоматически запускается стремление превосходить, нравиться, соответствовать, заслуживать, быть хорошим и т. д. Мысли начинают крутиться вокруг собственного эго, места в иерархии себе подобных, оценок в чужих глазах и прочее, прочее, прочее…
Люди часто недовольны то собой, то своим положением. Они без конца объясняют и оправдывают свои поступки. Мечтают о большем, волнуются о будущем, боятся облажаться, прокручивают беседы, внутренне спорят, оценивают себя так и этак… Обижаются, врут, тянут внимание, презрительно отзываются… Короче, активно обслуживают свое величие, по-возможности принижая чужое.
Понятно, что все это не только жрет огромное количество наших ресурсов, не только вынуждает портить отношения с людьми или поддаваться на примитивные манипуляции типа лести и «слабо?», но и причиняет человеку самые настоящие страдания, поскольку всегда есть те, кто хоть в чем-то его превосходит. Не зря восточные религии предлагают избавляться от эго…
К чему это я? Да к тому, что потоковые состояния решают все эти проблемы одним махом! Как минимум, войдя в поток, ты проявляешь себя с наивыгоднейшей стороны. Ты собран, как никогда. Продуктивен, точен, целеустремлен. Приятно вспомнить! Но дальше больше: часы работы на собственном максимуме не могут не сказаться на твоих способностях. Они растут! Да еще как!
Но главное не в этом. Дело в том, что рано или поздно тебя посещает вдохновение и ты начинаешь работать мастерски! В такие минуты каждое твое действие оптимально соответствует реальности и задаче. Иначе говоря, полностью ими определяется. Так недописанная картина начинает диктовать художнику каждый следующий мазок – и он не в состоянии ослушаться!
Ну и что? Да то, что если мои действия никак от меня не зависят, поскольку целиком определяются ситуацией, я исчезаю, никакого меня больше нет. Собственно, ты настолько мастер, насколько в процессе тебя нет. И настолько «чайник», насколько твоя индивидуальность торчит из процесса! Лекция мастера зависит от студентов куда больше, чем от него: текст определяется слушающими.
О том же самом можно сказать иначе: когда на тебя снизошло вдохновение, у тебя больше нет свободы воли. Ты просто знаешь, какой из возможных поступков наилучший, и с неизбежностью выбираешь его. Тут даже слово «выбор» неуместно! Берешь лучшую альтернативу и реализуешь ее. А поскольку никакой свободы выбора тут нет, ругать или хвалить себя не за что: творил не ты.
Вот и получается, что регулярная практика в состоянии потока