Кризис во благо: как выбирать, ценить и любить себя. Елена КопытинаЧитать онлайн книгу.
в злости, обидах и подозрительности? Как сделать так, чтобы в зеркале всегда отражались только добрые моменты? И на этот вопрос у меня снова есть совсем не сложный ответ – принять себя, полюбить себя, а заодно и все, что нас окружает. Для кого-то это будет непросто. Но это возможно. Все зависит от желания и выбора. Это большое домашнее задание, которое придется выполнять всю жизнь. И это тот самый процесс, который называется личностным ростом, духовным развитием, путем к достижению гармонии… Назовите его так, как вам нравится.
А теперь, как и обещала, поделюсь своим опытом. Очень важно обращать внимание на отражения, то есть на все, что с вами происходит. Мне это помогает невероятно. Например, возник конфликт с человеком. Прежде чем включиться в выяснение отношений, глубоко вдохните и подумайте, что вас задело в этом разговоре и почему? Что послужило истоком конфликта? Представьте себя ученым-исследователем и, прежде чем повышать голос, проанализируйте ситуацию, проработайте те моменты, которые привели вас на путь ссоры, раздражения, обиды, злости. Подумайте, что вызвало в вашей душе дискомфорт? Почему, вместо того, чтобы конструктивно решить вопрос или просто пройти мимо (все зависит от конкретной ситуации), вы начали протестовать и защищаться, брызгая слюной?
Абсолютно каждая ситуация – это отражение вашего внутреннего состояния в данный момент. Каждая негативная история в вашей жизни указывает на конкретные пробелы в развитии. И осознанная работа с каждой конкретной ситуацией – это и есть личностный, духовный рост.
Если говорить о себе, то у меня есть яркий пример, когда несколько лет назад одна из сотрудниц партнеров постоянно нарушала мои личные границы. Периодически мы ругались, выясняли отношения, мирились и снова ругались. На самом деле, подобные отношения деструктивны и не ведут ни к чему хорошему. Мы ходили по кругу и не знали, как вырваться из него. А через какое-то время все зашло так далеко, что при виде ее у меня портилось настроение, и я начинала плохо себя чувствовать уже физически. Вот вам и серый мир, вот и череда неприятностей, которые потянулись из перманентного негатива. В итоге мы расстались крайне плохо, со взаимными обидами и претензиями.
Сейчас я четко осознаю, что свои личные границы нужно обозначать сразу. Тогда подобные ситуации не возникнут. Сумей это сделать я тогда, возможно, и конфликта бы не случилось и расстались бы мы с благодарностью к друг другу. Достигнув в этом определенного мастерства, с такими людьми даже можно работать, стать полезными друг другу, например, если они хорошие специалисты. Но четкие границы не позволят им втягивать вас в ситуации, в которых бы не хотелось принимать участия.
В подобных историях важно, как можно быстрее задать себе вопрос, почему так произошло. И честно ответить себе на него. А дальше подумать, как на это реагировать, исходя из принятия себя. Как реагировать так, чтобы не навредить себе?
Сегодня я с благодарностью отношусь к подобным опытам. Ведь если бы я не пережила все это, не прошла