Экологичное материнство. Как оградить своих детей от вредной химии. Екатерина ЮсуповаЧитать онлайн книгу.
дают (например, как помочь в родах или как ухаживать за малышом после родов и т. д.).
Если вы никогда не придавали значения составам своей косметики и бытовой химии, то это нужно сразу же начать делать при планировании и уж тем более наступлении беременности. Переберите всю свою косметичку и средства для уборки, замените все на 100 % натуральные (об этом поговорим позже), желательно без отдушек и парфюма в составах. Даже если раньше вы не замечали за собой каких-либо аллергических реакций или не могли бы назвать свою кожу слишком чувствительной, то во время беременности все может поменяться. Декоративную косметику во время беременности лучше совсем не использовать или использовать крайне редко и также только 100 % натуральную. Подборки таких средств вы можете найти в моем блоге.
• Для предотвращения растяжек на животе и бедрах из-за сильного изменения вашего веса и объемов живота, нужно с первых недель беременности начать использовать специальные средства (масла или крема), укрепляющие и увлажняющие кожу живота и бедер. Легкий зуд и желание почесать живот – это явные признаки того, что кожа нуждается в дополнительном увлажнении.
• Также нужно обязательно заранее подготовить кожу зоны промежности для предотвращения разрывов во время родов. Начиная с 34-й недели нужно практиковать ежедневный массаж со специальными средствами для интимной зоны, который поможет подготовить кожу к родам и сделать ее более эластичной.
• Важно подготовить кожу груди и соски для кормления. Предотвратить трещины на сосках, предотвратить потерю формы груди можно с помощью специальных кремов, и начинать это делать нужно уже с 38-й недели.
Будьте внимательны: не у всех брендов даже специализированных линеек для беременных безопасные составы! Как научиться читать составы, ищите в следующих главах.
Роды
Моя непростая история родов
Сначала я расскажу вам свою личную историю моих первых родов. Они прошли далеко не идеально, и, думаю, многим эта история будет полезна, чтобы не повторить мои ошибки. До сих пор – хотя прошло уже почти 5 лет – вспоминая их, я плачу и постоянно анализирую, кто и где сделал ошибку. Хотя, наверно, все могло бы быть и хуже, поэтому, с другой стороны, радуюсь, что миновали большие беды.
Моя беременность проходила без осложнений, несмотря на мой небольшой вес в 43 кг до беременности и неверие, что мое тело способно выносить и родить человека.
На ведение беременности я не успела найти хорошего гинеколога, поэтому наблюдалась в обычной женской консультации (ЖК) районной поликлиники. Первые месяцы у меня был сильный токсикоз, и только потом я узнала, что это признак того, что в моем организме было много тяжелых металлов и токсинов, – именно поэтому детокс организма нужно проводить перед зачатием.
Почти всю беременность я была очень вялой и сонливой, могла по полдня лежать в кровати: благо моя работа со свободным графиком дома это позволяла. По анализам было все в норме: по крайней мере, так говорили врачи в поликлинике. Только сейчас, изучив медицинские аспекты подробнее, я понимаю, что была в страшной