Эротические рассказы

Живая еда. 51 правило питания для тех, кто хочет жить больше 80 лет и не болеть. Нина АндрееваЧитать онлайн книгу.

Живая еда. 51 правило питания для тех, кто хочет жить больше 80 лет и не болеть - Нина Андреева


Скачать книгу
компенсироваться расходом энергии.

      ● Ешьте часто и небольшими порциями – это позволит избежать острых приступов голода и желания немедленно заглушить его чем-то сладким.

      ● Откройте для себя новые способы синтеза эндорфинов – спорт и творчество, юмор и позитивное мышление, а также умеренные дозы ультрафиолета.

      Помните: Самый лучший «очиститель» нашего организма – это свежая вода! Пейте больше чистой воды, и вы поможете вашему организму справляться с работой даже в случае повышенной нагрузки.

      Кстати:

      Сейчас большой интерес во всем мире проявляется к агаве, сок которой содержит множество сахаров, из которых более 90 % приходится на фруктозу. Сироп агавы могут использовать даже диабетики. Более того, он полезен людям, страдающим от ожирения.

      Правило 4

      Не покупайте продуктов с искусственными подсластителями

      Нередко люди, заботясь о своем здоровье и фигуре, отказываются от сахара, но, не в силах преодолеть свою потребность в сладком, прибегают к использованию искусственных подсластителей. Эти заменители сахара являются, как правило, низкокалорийными веществами и имеют значительно более сладкий вкус, поэтому их используют в меньших количествах, нежели сахар. К подобным подсластителям относятся:

      ● сахарин,

      ● аспартам,

      ● сукралоза,

      ● ацесульфам калия,

      ● неотам,

      ● стевиозид,

      ● цикламат и др.

      Сейчас в мире не только официально разрешены 5 искуственных сахарозаменителей, но и установленно количество каждой пищевой добавки, которое можно употреблять ежедневно без вреда для собственного здоровья:

      ● сахарин – 5 мг / кг собственного веса,

      ● аспартам – 50 мг / кг собственного веса,

      ● ацесульфам калия – 15 мг / кг собственного веса,

      ● сукралоза – 5 мг / кг собственного веса,

      ● неотам – 18 мг / кг собственного веса.

      Однако если вы покупаете уже готовые продукты на основе искусственных подсластителей, то очень трудно определить точное количество сладкого вещества. Кроме того, существует много заявлений о том, что подсластители вредны для здоровья, хотя их безопасность и подтверждена рядом исследований.

      Вроде бы подтверждена… А как же с этим обстоит дело в реальности?

      Итак, есть данные, что сахарин способен вызывать рак мочевого пузыря и аллергические реакции у людей, которые трудно переносят сульфамидные препараты. Применяясь в детском питании, он может спровоцировать повышеную раздражительность и мышечную дисфункцию.

      Аспартам часто является причиной головных болей, смены настроения, может вызвать потерю памяти и развитие различных видов рака. Его нельзя употреблять людям с заболеванием фенилкетонурией.

      В процессе изготовления ацесульфама калия в качестве растворителя применяется метиленхлорид. Это вещество при длительном употреблении


Скачать книгу
Яндекс.Метрика