Формула счастья. ЛАРИСА ПОРХУНЧитать онлайн книгу.
здоровом эгоизме. Если всё же не удаётся полностью оградить себя от плохих новостей, не включайтесь в этот негатив эмоционально. Не поддерживайте разговоры о том, "как всё плохо". Защищайте себя и своё психологическое здоровье юмором, позитивом, общением с любимыми. Всем тем, что приносит вам радость и удовольствие.
Приятные мелочи – позитивные эмоции!
Почаще радуйте себя маленькими приятностями, которые так украшают нашу жизнь. Купите новые серёжки, сходите в кино, устройте себе "ленивый" выходной, когда вы без сожаления, и с удовольствием разрешаете себе официально ничегонеделание.
Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!
Улыбайтесь чаще: хмурому утру, сердитой коллеге, угрюмому кассиру. И вы обязательно получите улыбку в ответ. Улыбающемуся человеку практически невозможно нагрубить, его невозможно обидеть. Он защищён! Улыбка – это ведь оружие! Но только не укорачивающее, а продлевающее жизнь и укрепляющее здоровье.
Позитивные мысли перед сном.
Прежде, чем уснуть, вспомните обо всём том хорошем, что было прожито вами за день. И поблагодарите за это: Бога, Вселенную, Себя. Кроме того, что это положительно скажется на качестве сна, это ещё и позволит вам проснуться в отличном настроении.
Обязательно засыпайте с мыслями о том, что следующий день будет непременно прекрасным…
Женская психология или типичный самообман?
Каждая женщина периодически бывает вынуждена прибегать к некоторым уловкам, чтобы не ранить своё самолюбие или не расстраиваться по какому-либо досадному поводу. И в этом нет ничего страшного. Но всё-таки не мешает подойти к этому более осознанно и хотя бы время от времени контролировать себя, чтобы невольное лукавство перед самой собой не стало приобретать признаки типичного женского самообмана, некоторые из которых приведены ниже:
– Я совсем не такая, как моя мать.
– Я не верю в гороскопы.
– У меня всегда была замечательная фигура.
– Я никогда не сплетничаю.
– Все нормальные мужчины уже женаты.
– Я сегодня вообще ничего не ела.
– Это мой естественный цвет волос (и как варианты: мои зубы такие белые от природы, мне вообще не нужна депиляция, я не ем хлеб (сахар, мясо, сладкое и т. д.)
– Я пока не готова к новому роману.
– Я не влезаю в эти брюки, так как они сели после стирки.
– Это я его бросила.
– Лично для меня секс не имеет большого значения.
– Он, в конце концов, уйдёт от жены.
– Я не хотела такой пышной свадьбы, муж настоял.
– У меня была масса возможностей выйти замуж, если бы я хотела.
– С понедельника сажусь на диету ( начинаю заниматься спортом) (варианты: с первого числа, когда пойду в отпуск, когда вернусь из отпуска, после Нового года (очень распространённая форма) и т. д.
– Я вообще не смотрю телевизор.
– Я никогда и ни к кому его не ревную.
– Мне не нужны очки.
– Он