Эротические рассказы

Программа занятий «Как управлять своими эмоциями» 5 занятий. Для группы от 12-ти лет. Анастасия Колендо-СмирноваЧитать онлайн книгу.

Программа занятий «Как управлять своими эмоциями» 5 занятий. Для группы от 12-ти лет - Анастасия Колендо-Смирнова


Скачать книгу
Левая рука – я люблю давать… брать…

      Правая нога – я люблю ходить…

      Левая нога – я люблю спортивные занятия ( игры, и т.д)…

      Все тело – я люблю мечтать о..

      2. Правила группы. + прошу дополнять участников, если есть пожелания:

      1. Конфиденциальность.

      2. Нельзя унижать и оскорблять, а так же употреблять нецензурные выражения.

      3. Называть друг друга по имени. Уважать говорящего.

      4. Говорить по одному, при желании высказаться поднять руку. Если о чем-то личном не хотите говорить вслух, можно отказаться.

      5. Не опаздывать.

      3. Цели программы.

      Научится распознавать, понимать и контролировать свои эмоции, следовательно, и чувства, так как чувство это более длительная менее насыщенная по накалу эмоция.

      4. Ожидания от тренинга. Пишем на маленьких бумажных карточках свои ожидания анонимно. Ставим «свой знак», опускаем в емкость.

      5. « Упр. Думаю чувствую ощущаю». Люди не всегда умеют управлять своими эмоциями, так как плохо их в себе различают, а иногда и вообще путают с мыслями и ощущениями. Мы сейчас сделаем упр. После выполнения которого, сможет точно определять, где чувство, где мысль, а где ощущение.

      Делимся на пары и по очереди по минуте говорим друг другу.

      1. Я думаю что…

      2. Я чувствую…

      3. Я ощущаю..

      Обсуждаем, в чем разница.

      6. « Упр. Угадай эмоцию» Сейчас мы составим список известных нам эмоций. Только вот таким образом. Один загадывает эмоцию и показывает ее, остальные угадывают, и так все по очереди. Составляем список, пишем на доске.

      7. « Упр. Карта чувств» Рисуем свою карту чувств. 3 чувства, которые я испытываю часто, 2 которые редко. И еще 2 которые вообще не испытываю. Возможно при помощи МАК… просто записываем в ромашке на бумаге.

      8. «Упр. Разговор с человеком без эмоций» Один минуту говорит другой внимательно слушает, как обычно. Потом через минуту, один продолжает говорить, а другой делает каменное лицо.. меняемся. Обсуждаем. Каково общаться без эмоций? А значит они полезны..

      9. Притча.

      Знаменитый таджикский врач, философ, математик и поэт, родившийся около Бухары в 980 г., Абу Али ибн Сина, более известный под именем Авиценны, был вызван для лечения молодого принца. Принц таял на глазах, потерял сон и аппетит, стал безразличен ко всему окружающему. Авиценна догадался, что юноша влюблен. Принца женили на любимой девушке, и он выздоровел.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу
Яндекс.Метрика