Отменное здоровье после 60. Советы лучших экспертов. Домашняя энциклопедия. Илья БауманЧитать онлайн книгу.
билоба применяется при головокружениях, флебитах, церебральном атеросклерозе, шуме в ушах, болезни Рейно, сахарном диабете, снижении концентрации внимания и ухудшении памяти.
Среди показаний к применению этой добавки – синдром хронической усталости, бронхиальная астма, нарушения, связанные с образованием тромбов в кровеносных сосудах, многие кожные заболевания.
Гинкго билоба употребляется в виде сухих сборов, капсул и экстрактов.
Суточная доза может составлять до 120 мг.
Для изготовления препаратов используются корни и семена готу колы.
Это растение снимает чувство усталости, предотвращает депрессивные состояния, стимулирует функции центральной нервной системы – улучшает память. Применяется часто и в качестве общеукрепляющего средства при сердечно-сосудистых заболеваниях, нарушениях кровообращения, повышенной утомляемости, при мочекаменной болезни может использоваться в качестве мочегонного средства.
Суточная дозировка: до 200 мг.
Женьшень – многолетнее травянистое растение семейства аралиевых. Обычно для оздоровления используются корни женьшеня, в которых содержится целый комплекс биологически активных веществ.
Женьшень незаменим для всех пожилых людей, которые намерены увеличить продолжительность и качество жизни. Самочувствие даже здорового человека, принимающего женьшень, заметно улучшается. Применение женьшеня в достаточной дозировке оказывает прекрасное тонизирующее воздействие на организм.
Дозировку препаратов женьшеня легко отрегулировать по самочувствию. Начать можно с дозировок, указанных в инструкции, а затем постепенно увеличивать.
Келп – общее название всех разновидностей больших бурых водорослей (ламинария, морская капуста).
Келп используется при комплексной терапии заболеваний печени, органов желудочно-кишечного тракта.
Необходимо воздержаться от приема келпа, как и препаратов йода, при туберкулезе легких, нефритах, нефрозах, фурункулезе и угревой сыпи, повышенной чувствительности к йоду.
Суточная потребность пожилого человека в йоде составляет 150–200 мкг.
Клетчатка, входящая в состав многих пищевых продуктов, способствует понижению уровня холестерина в крови и нормализации уровня сахара в крови. Она способствует выведению солей тяжелых металлов из организма.
Лучше всего чередовать биодобавки, содержащие различные виды клетчатки. Начинать прием следует с небольшого количества, постепенно увеличивая до нормализации стула.
Такие добавки следует всегда принимать отдельно от других препаратов, так как они снижают их действие и эффективность.
Лецитин относится к жирам, которые необходимы для клеток человеческого организма. Клеточные мембраны, регулирующие проникновение питательных веществ внутрь клетки и наружу, состоят