Рыцарь. Александр ВойкинЧитать онлайн книгу.
и славно. Тогда тебе стоит занять удобную позицию и закрыть глаза. Затем расслабься, представь, как сознание постепенно отделяется от тела.
Ее голос становился все тише, будто бы я засыпал, находясь при этом в сознании. Перед глазами неожиданно мелькнула вспышка, а затем я увидел себя со стороны.
Я парил под потолком, глядя сверху вниз на свое застывшее в неподвижности тело. Чия стояла напротив, скрестив руки. Затем снова заговорила:
– Получилось? Отлично! Теперь взгляни на себя изнутри.
Я приблизился, внимательно осмотрел свое тело со всех сторон. Как же мне внутрь заглянуть?
– Коснись его, болван! – прорычала моя наставница. Я с трудом подавил смешок и легонько дотронулся до своей груди. Перед моим взором предстала картина сосудов и мышц, составляющих весь организм. Не прерывая контакта, я мог видеть, в каких местах мышцы воспалены – они подсвечивались желтым. Находившиеся в нейтральном или здоровом состоянии – синим.
– Молодец, – похвалила Чия. – Теперь можешь осторожно расслабить поврежденные участки. Только не перестарайся.
Я молча кивнул, аккуратно разглаживая желтые места. Мышцы поддавались неохотно, будто сведенные судорогой. Тогда я слегка погрузил пальцы в тело, и процесс пошел чуть быстрее. Работа по расслаблению связок и тканей заняла у меня порядка двух часов. Затем последовал процесс освобождения сознания от лишних мыслей. И вот, когда почти ощущал себя пустым и свободным, Чия приказала возвращаться.
– Ого! – воскликнул я, открыв глаза. Усталость совершенно покинула меня, а энергия била через край. Казалось, будто бы родился заново, настолько легким было тело.
– Чувствуешь разницу? – насмешливо полюбопытствовала девушка. Я кивнул.
– Да. Будто бы опять через перерождение прошел. Ничего лишнего. Никакой усталости. Выходит, я редко бывал полностью отдохнувшим?
Не зря задал этот вопрос. Судя по ощущениям, мой организм всего пару раз за всю жизнь был в таком состоянии, как сейчас. Полное энергии тело и отдохнувший разум. Почему же прежде не доводилось испытать подобные ощущения?
– Видишь ли, многие факторы влияют на наше тело. К тому же, каждый организм по-своему уникален. Кому-то достаточно пары часов, чтобы выспаться, а кому-то мало и десятка. Все зависит от положения солнца и лун, а также от твоего настроения. Если ты с радостью встаешь по утрам – это хорошо. Значит, ты действительно отдохнул и твое тело готово работать. А если хочется послать всех куда подальше, это говорит лишь о том, что ты не избавился от усталости за ночь. Подобный настрой может здорово испортить твою подвижность, ловкость и сообразительность в течение дня. Поэтому нужна восстановительная медитация. Это самый простой способ отдохнуть, которым можно заменить даже сон.
– Правда? – не поверил я. – Значит, мне теперь не нужно спать?
– Почему нет? Сон все же необходим. Я бы не стала отказываться от такого бесплатного удовольствия, – рассмеялась Чия.
– Но в случае нужды я вполне могу заменить его медитацией? –