Испытание в Америке. Игорь ТимофеевЧитать онлайн книгу.
«Зелёный Король»
В шесть утра я окончательно открыл глаза. Сразу зашёл на «Facebook», чтобы посмотреть, кто ответил. Было много непрочитанных или прочитанных, но оставленных без внимания сообщений, и парочка ответов в стиле «не понимаю, как могу быть полезен, но удачи». Тем не менее нужно было что-то предпринять. Я нашёл на телефоне приложение «CouchSurfing», которое установил задолго до путешествия, но никогда им не пользовался. Это социальная сеть для путешественников, которые помогают друг другу, предоставляют ночлег и объединяются для поиска новых приключений. Найдя несколько интересных тем и написав авторам, я отправился умываться.
После процедур я сделал упражнение на дыхание, зарядку и настройку на результативный день. Я начал делать эти практики после семинара Тони Роббинса «Раскрой внутренний потенциал». Прыжки под ритмичную музыку, например, усиливают выносливость и защищают клетки от негативных изменений. Кроме того, противодействие гравитации при прыжках положительно влияет на всё тело. Ток лимфы ускоряется и очищает клетки от токсинов, что, в свою очередь, предотвращает риск некоторых заболеваний. Поэтому моя зарядка без них не обходится.
Как делать упражнение на дыхание? Вдох в течение восьми секунд, тридцать две секунды не дышать и потом плавно выдыхать в течение шестнадцати секунд. Я повторяю это десять раз. Если сначала будет сложно выполнить 8-32-16, можно сохранить пропорции и сделать 4-16-8. Выполняя упражнение каждый день, вы поднимете уровень энергии в несколько раз, кровь будет наполнена кислородом, лимфатическая система начнёт активнее выводить токсины из клеток.
Дыхание – одна из самых важных вещей для здоровья, даже важнее, чем еда или вода. Это говорят и духовные практики, и научные исследования. Ключ к здоровью лежит в здоровье клеток, именно из клеток появляется энергия. А энергия – основа нашего существования и топливо, которое делает всё в жизни реальным и возможным.
После ритуальных действий я пошёл в другой зал, в казино. Проходя мимо одного из кафе, я увидел специальное предложение на завтраки. Блинчики с мёдом и чай – всего за пять долларов. «Отлично, – подумал я, – это как раз для моего бюджета». За чаем под звуки играющих автоматов я решил посмотреть, не ответил ли кто-то из сообщества каучсёрферов, и увидел в приложении несколько сообщений. Одно из них было от Левона, парня, которому я написал час назад.
– Привет! Можешь остановиться у меня сегодня, завтра я улетаю в Сан-Франциско.
– Здорово, буду рад! – сразу ответил я.
– Приезжай, мой номер 702 899 ** **
Я пошёл в отель «Flamingo» к Даше. Она провела ночь в номере с прекрасным видом на город и роскошной ванной, поэтому встретила меня отдохнувшая и бодрая.
Мы спустились и отправились к Левону, чтобы познакомиться. Он оказался общительным парнем, с которым мы легко нашли общий язык. Прожив какую-то часть жизни в Москве, а затем получив наследство, он купил несколько квартир в Лас-Вегасе, стал сдавать их в аренду и на эти деньги